『日焼け対策 その１』

日焼け対策のその１は、　太陽の重要性についてです。

あれっ　日をよける話じゃないの

そうそう　まずは日に当たることからなんですよ
オーストラリアは皮膚がんの発生率が大変高く　外に出るときは必ず皮膚をカバーしてゆきましょうと言っています。

すげっ

しかしその反面、最近多くの研究で太陽に当たらないことによるビタミンＤ不足が大変深刻でそれが原因でがんが多発しているといいます。

オーストラリアンメディカルジャーナルに拠れば　オージーの１/３、家庭療養者の１/２　は太陽に当たらないことによるビタミンＤ　不足と言います。　ビタミンＤは体外からその前駆対を摂り皮膚で紫外線により合成されます。

そのビタミンＤ不足は

くる病　骨粗しょう症　乳がん、大腸がん、前立腺がん

の重大な原因といっています。

特にアパート・マンションに暮らし日中会社のビルの中にいて夜帰宅する人
体のほとんどを布で覆う人
コンピュータがお友達の子供
療養のため家庭内にいる病人や年寄り
などに骨代謝の専門家やがんの研究者は警鐘を鳴らしています。

皮膚を太陽から完全に遮断すると癌やうつの原因になる

そこでオージードクターの提案
体内のビタミンＤを不足にしないために
夏は１日　6～8分　
冬は1日　30分　
は体の１５％を太陽にさらしましょう。（朝10時から2時までの間を除く）　これは日焼けをするようにということではありません。　
又この時間は白人の話で黄色人種はもともと太陽から守る機能が発達しているためもう少し（２０％程度）時間を延ばすべきだと考えます。