こんにちは。ナホです。
今日はちょーーっと肌寒い沖縄ですね～～
外人住宅の我が家はとにかく湿気がすごい！！！
今年は特にひどい。って事は。。。ダニも増える年かもしれません
拭き掃除やスチームモップ？などをやると、一日ベチャーと濡れた感じで
乾かない日がある事も
しつこいようですが、今年はすごいです
なので、簡単湿気取りで「アロマで重曹です
」
作り方はとってもシンプル。
重曹（約１００グラムの場合）にアロマを約１０滴垂らしてシェイク。
器やコップなどに小分けにして、部屋のあちこちにセットするだけです
おすすめのアロマはティーツリー、レモンなどすっきり系がいいかもです。
ワタシは＋空気を浄化してくれるユーカリシトリオドラを配合しています。
重曹はサラサラしていますが、水を含むと固まりになるので分かり易い
後、固まったのはお掃除に使えば無駄なく使えるのでエコですよ～～
写真は人気の定番アイテム「鑑札＆注射済証カバーケース」です。
詳しくはコチラをどうぞ→このアイテムが誕生した理由です。
分かり易く、カテゴリ別に分けたブログを作ろうと思っています。
出来たらコチラでお知らせいたしますね
今日の太極拳肝心は母は。。。休みでした。理由は。。。
またもや、自己流でのストレッチを無理して。。。ふぅ。。。
一番は体のSOSを素早く察知出来るようになることだと私は考えています。
少しでも「痛み」を感じたら、すぐにやめること。
後、運動には順序があります。
◯◯の筋肉を使う運動をしたから、今度はほぐしてあげる運動を。
子どもや若い人ならそれほど、気づかない事かもしれないけれど
私のようにヘルニアだったり、高齢層の方は一番気をつけなきゃいけない
事じゃないかな～～～と感じます。
実際母もちゃんとした、準備運動はなく習った難しい体制を完成させたい
がために、痛みがあったのに「あともうちょい」とやった結果が。。。です。
①体のSOSの声が素早く察知できるよう心がけてみてください。
②そして、決して無理をしないこと！！何事もシンプルなんですよ～
今日はちょーーっと肌寒い沖縄ですね～～
外人住宅の我が家はとにかく湿気がすごい！！！
今年は特にひどい。って事は。。。ダニも増える年かもしれません
拭き掃除やスチームモップ？などをやると、一日ベチャーと濡れた感じで
乾かない日がある事も
しつこいようですが、今年はすごいですなので、簡単湿気取りで「アロマで重曹です
」作り方はとってもシンプル。
重曹（約１００グラムの場合）にアロマを約１０滴垂らしてシェイク。
器やコップなどに小分けにして、部屋のあちこちにセットするだけです
おすすめのアロマはティーツリー、レモンなどすっきり系がいいかもです。
ワタシは＋空気を浄化してくれるユーカリシトリオドラを配合しています。
重曹はサラサラしていますが、水を含むと固まりになるので分かり易い
後、固まったのはお掃除に使えば無駄なく使えるのでエコですよ～～
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今日の太極拳肝心は母は。。。休みでした。理由は。。。
またもや、自己流でのストレッチを無理して。。。ふぅ。。。
一番は体のSOSを素早く察知出来るようになることだと私は考えています。
少しでも「痛み」を感じたら、すぐにやめること。
後、運動には順序があります。
◯◯の筋肉を使う運動をしたから、今度はほぐしてあげる運動を。
子どもや若い人ならそれほど、気づかない事かもしれないけれど
私のようにヘルニアだったり、高齢層の方は一番気をつけなきゃいけない
事じゃないかな～～～と感じます。
実際母もちゃんとした、準備運動はなく習った難しい体制を完成させたい
がために、痛みがあったのに「あともうちょい」とやった結果が。。。です。
①体のSOSの声が素早く察知できるよう心がけてみてください。
②そして、決して無理をしないこと！！何事もシンプルなんですよ～