こんにちは。ナホです。
今日からGW突入でお休みの人も多いのでしょうね～
ワタシたちは新しい事を始める事が決まったので、お休みを
使ってゆっくり、じっくりと考えたいな～～～と
沖縄の黄金言葉でこんなのが↓
慶良間（けらま）～ 見ぃしが
睫毛（まちげ）～ 見ぃらん
意味：遠くの慶良間は見えるのに、目の前の睫毛は見えないもんだ。
本当そんなもんです。
ずっと、遠くの慶良間（物事）は見えていても、目の前の睫毛（物事）
は気づかずにおろそかになっていたり。。。
忙しい時ほど、この黄金言葉を思い出したいものです。
「私はちゃんと感謝の言葉を伝えきれているだろうか」
時間がたっぷりある時にこそ、心から協力してくれている人達を思い
感謝したいな～～そう思います
ありがとです！
写真はこれまた注文頂いた本染めのカラー達♪
こんな風に柄と色を対象にお揃いにしても可愛いですね～～～
今日はヨガの基本ポーズ「シャヴァアサナ」屍のポーズといって名前は
ちょっと。。。ですが、安らぎのポーズとも言われ、基本で大事です。
やり方は。。。という程ではないんですが、仰向けになりゆっくり休むだけ。
足を肩幅に開き、足首を軽くふりダランとします。
両手も体から少し話し手のひらを上にして、目を閉じます。
頭、手、足、体全体。。。と床に体が重く、沈むイメージを持つと良いです。
呼吸は自然呼吸でゆったりと。とにかく「無」になる事が大事です。
ストレス解消など、心身のバランスを調整してくれます
また、食欲のコントロールにも役立つと言われていますよ
今日からGW突入でお休みの人も多いのでしょうね～
ワタシたちは新しい事を始める事が決まったので、お休みを
使ってゆっくり、じっくりと考えたいな～～～と
沖縄の黄金言葉でこんなのが↓
慶良間（けらま）～ 見ぃしが
睫毛（まちげ）～ 見ぃらん
意味：遠くの慶良間は見えるのに、目の前の睫毛は見えないもんだ。
本当そんなもんです。
ずっと、遠くの慶良間（物事）は見えていても、目の前の睫毛（物事）
は気づかずにおろそかになっていたり。。。
忙しい時ほど、この黄金言葉を思い出したいものです。
「私はちゃんと感謝の言葉を伝えきれているだろうか」
時間がたっぷりある時にこそ、心から協力してくれている人達を思い
感謝したいな～～そう思います
ありがとです！写真はこれまた注文頂いた本染めのカラー達♪
こんな風に柄と色を対象にお揃いにしても可愛いですね～～～
今日はヨガの基本ポーズ「シャヴァアサナ」屍のポーズといって名前は
ちょっと。。。ですが、安らぎのポーズとも言われ、基本で大事です。
やり方は。。。という程ではないんですが、仰向けになりゆっくり休むだけ。
足を肩幅に開き、足首を軽くふりダランとします。
両手も体から少し話し手のひらを上にして、目を閉じます。
頭、手、足、体全体。。。と床に体が重く、沈むイメージを持つと良いです。
呼吸は自然呼吸でゆったりと。とにかく「無」になる事が大事です。
ストレス解消など、心身のバランスを調整してくれます
また、食欲のコントロールにも役立つと言われていますよ