皆さん、こんにちは
アラフィフオトナ女子
健康ダイエットコーチのTOSHIKOです
※ダイエットする前は、私の中でウォーキングは全くなかったけど、身体が軽くなってからするようになりました
これまでのダイエットと今との違い
これまで数えきれないほど
ダイエットをしてきたワタシ
若い頃は元々肥満とは
ほとんど無縁の状態
増えても気にならない範囲で
痩せようと思ったら
当たり前に痩せてました
18年前
長男産後8ヶ月で仕事を復帰し
忙しさのあまりか
「甲状腺機能亢進症(バセドウ病)」
を発症
その病名がわかるまで
食べても食べても痩せていく日々
完治してホッとしたのも束の間‥
そこから
一気に体重が増えていきました
筋トレやエステはもちろん
大手痩身エルセー◯に通ったり
糖質や炭水化物がダメと知ったら
極端に制限して一時的に痩せたり
16時間断食や酵素ダイエットなど
インプット脳ばかりで
『なぜそれをするのか？』という
本質は分からずじまい
確かに痩せたけど‥
私の場合
本当に痩せて欲しい
脚やせは全く❌
上半身ばかり痩せてました
※身体を動かすのがこんなに楽しいと思えて、歳をとるのも怖くなくなりました
この腸活ダイエットは
痩せるだけじゃなく
健康的に痩せて
若返るように綺麗になれるのを
ココロと身体で実感
また1人でやると
絶対自分に甘くなり
やっても3日坊主
間違いなし
このダイエットだけは
1人じゃなく
みんなで楽しみながらやっていく
これが
最大の痩せていくポイント
だと思います
家で1人、腸活ダイエットしてたけど
オンラインで繋がってたからこそ
続けられたのは
心強かったです
次回からは
コーチとして
ダイエット知識や
メンバーさんのビフォーアフター
ダイエット教室について
をお伝えしていきますね❤️
香川県高松市レインボー通り近く
香川県済生会病院東側
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高松中央インターより車で5分
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toshiko