皆さん、こんにちは
アラフィフオトナ女子
健康ダイエットコーチのTOSHIKOです
※ダイエットスタートして2ヶ月経った3月春を感じる頃
久しぶりにジーンズを買う時に試着室で25インチや
MやSサイズが履けるようになってニンマリしていました
痩せてどう変わったのか
1週間目
1.5キロ減✨
2週目以降1キロ前後で痩せていく✨
それでも、まだ周りから
『痩せたね』とは
言われませんでした
5キロ痩せたぐらいかな
まず服が緩くなったのを見た
ママ友や
サロンに来てくれる生徒さんが
『痩せましたよね
』と言ってくれる
ようになりました
確か𝟭ヶ月経った頃
お風呂に入る自分の裸の姿を
まじまじと見た時
ウエストはもちろん
太過ぎた【二の腕】と【足】が
細くなっていて
ビックリしました
変な話、トイレで座った時
いつも自分の太ももを見ては
ため息でしたから、、
となると
次の私の行動は
『痩せたら、また着よう』と
クローゼットにしまっていた
昔の服を着て
ピチピチじゃなく
スルッと
着れる
なんとも言えない嬉しさ
そして
毎月通っている
ネイリストさんから
『めちゃくちゃ爪が丈夫になってる〜』
と言われ
そう言えば
二枚爪や
2週間も経たずに
ネイルが取れなくなったなぁと
思ったわけです
あと何より一番嬉しいのが
花粉症じゃないのに
昔からアレルギー体質で
身体がどこかしら痒く
ずっーと悩んでいました
あらゆる皮膚科に行き
結局ステロイド入り塗り薬や飲み薬を
処方してもらう
治るのは一生無理なんだと
諦めていた私の身体の皮膚が
いつの間にか痒くならなくなり
ハリが出てきて
あとは手湿疹のみ残るぐらい
これは美容師さんにも
『何かしました
肌の調子がいいですね』と
言われました
今まで食べたもので
作られた自分の身体
ダイエットしてみて
自分の身体が
いかに栄養不足だったことが
改めて知らされました
ダイエットと言えば何かと
野菜を食べる🥗のが
常識だった考えが
間違っているってこと
今もダイエットのために手間暇かけて
ご飯を作ってるわけではなく
家族がいる限り
唐揚げやハンバーグ、カレーなど
作る内容は以前と全く変わりません
もちろん外食も変わらずします
痩せる仕組みを知り
何が必要で
何がダメなのか
理解出来ると
誰でも私のように痩せて
自分が自分でワクワクする
ほんの少しの覚悟だけで
こんなにも楽しみながら
痩せれるだなんて
私のスケジュール🗓は
運動は週1回
それも30分のみと決めて
あとは変わらず
自分のスケジュールを
入れていくようにしました
次回は『これまでしてきたダイエットと
今のダイエットの違い編』
をお伝えしたいと思います
(続く)
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toshiko