最近、YouTubeを観ていたら
四毒の害の発信が
目に付くようになって
その中でも
吉野敏明医師の話が面白く
四毒が様々な病気の
原因になっているのだと
知り驚いてしまった
四毒とは、
砂糖、小麦粉、
油、乳製品
グルテンフリーとは
良く聞くけど
油、乳製品
特に、油は植物油が
良くなくて
オリーブオイルの摂りすぎは
乳癌の１要因だと聞いて
びっくり
そう言えばもう
20年位前から炒め物は
オリーブオイルを
使ってるし
オリーブオイルは
身体に良いと思って
ドレッシングとか
何にでも使ってた
亜麻仁油も胡麻油も
良いと思っていた油も
良くないそうだ
日本人のそもそもの食生活は
ご飯に味噌汁
ぬか漬けとかの
発酵食品、魚、海藻、貝類と
日本国内で獲れたものばかりで
小麦や油乳製品を
大量に摂り始めたのは
戦後のアメリカからの
推奨により大量に摂取が始まり
それがいつしか日本人の身体を蝕んでいるのだそうだ
戦後アメリカが
自国の余った小麦粉を
日本に押し付けたのは
有名な話だが。
私の世代の給食にあった
かの不味い脱脂粉乳は
豚の餌だったそうだ
そうやってご飯食から
パン食へと
日本人の食生活は変わり
美味しさを追及する
勤勉な日本人は
小麦粉を使った沢山の美味しいものを作りだしたのです
これ迄、農薬や食品添加物
人工甘味料、化学調味料等が
癌の要因と思い
気を付けて排除してきて
癌に罹患した時は
食生活と癌はそれほど関係はないのでは思っていたところに
この先生の話を聞いて
腑に落ちました
病気の全ての原因が四毒だけ
とは思いませんが
私達は色んな物を摂り過ぎているとは思います。
まだ始めて2週間程
それも完全な四毒抜きは
なかなか難しく
どうしても煮物やお浸しには
若干の糖質がないと
美味しくない
でも、油はかなり抜く事が
出来てます
炒め物は肉の油だけで
野菜を炒め
ドレッシングもオイルは止めて
ポン酢か塩だけに。
雑穀米にお味噌
ぬか漬けに野菜の煮物
慣れると不思議と
甘い物を食べたいと
思わなくなったので
お菓子の誘惑にも
負けなくなった
四毒抜きを実践すると
身体が軽くなり
お肌も綺麗になる
との事
アレルギーのある人は
かなり軽減するらしい
と、色々と期待しつつ
再発防止の為にも
これからも
実践していきたい