こんにちは。
ご無沙汰してますです。
世の中はコロナで大変ですがいかがお過ごしでしょうか？
私はというと毎日満員電車で恐怖を感じながら通勤しています・・・
ああ、そういえば禁煙の話ですが中途半端で終わってるので続き
を書きます。
掻い摘んで経過をお伝えします。
職場が禁煙になってやむなく禁煙を決意し禁煙外来（病院へ）
そこで、禁煙キットなるものがありプログラムがスタートしたんですが
この薬めちゃ強い・・・
四六時中頭が重くなるんですよね…
薬は二段階ではじめは弱い薬。そして強い薬に移行します。
はっきり言ってこの薬飲むとだれでも禁煙できるでしょう！！
なぜなら、
『身体が調子悪くなるのでタバコ吸いたいと思わなくなる』
からです！！
私は病院に行って医者に症状を話しました。
『先生、タバコやめるので、薬もやめたいです！』
と・・・
薬は飲み始めて結局10日くらいでやめました。
タバコは結局自力で禁煙しなければならなくなりました。
一番つらかったのが、3日目くらいでした。
会社が休みだったのでたすかりましたが、
頭痛がひどく身体中が痛くなって起き上がれませんでした。
土日は寝たきりでした。
翌月曜日からは、会社でしたが仕事中も飴をなめたりしてました。
でも一番つらいのが休みの日ですね。
仕事中は仕事をしているので気がまぎれるのですが、
休みの日は強烈に吸いたくなります。
あと、仕事帰り駅とかの近くの喫煙所を遠目に見てました。
ああ、すいたい・・・・うらやましい・・・・ああ・・・・
こんなことを繰り返して、吸わなくてもまったく大丈夫
といえるようになったのは禁煙から6か月くらいたってからです。
禁煙中はアルコール、焼肉、コーヒーはタバコが吸いたくなるので
控えてました。
特にコーヒーは強烈にタバコが吸いたくなるので飲んでも吸いたい
と思わなくなるまで6か月かかりました。
これで普通はめでたしめでたしなのですが、禁煙には実際成功
しましたが、禁煙したおかげにデメリットも発生したのです。
まず体重ですが、70ｋｇから90ｋｇと20ｋｇも増えてしまいました。
身体がめちゃ重い・・ダイエットしないと・・・・
飴やチョコも原因でしょうか？体重だけでなく歯槽膿漏になって
しまいこの歳で歯を全て失う羽目になってしまいました・・・
＊現在総入れ歯製作中ｗｗ
また、体重が急激に増えてせいで健康診断であちこち引っ掛かり
だしました。
原因は全てコルステロールのようです…
はあ、痩せないと・・・・・
あと、デメリット？かわかりませんが夜遅くまで起きていられなく
なりました。
以前は24：30くらい平気でしたが、現在は23：00まで起きてられません…
まあ、こんな感じです。
ただ、今コロナが蔓延しているので禁煙しておいてよかったな
とつくづく感じます。
私は禁煙薬を10日くらいしか飲みませんでしたが、
スタートを切るための良いきっかけになったと思います。
また、禁煙を始める前段階として、
毎日『暗記』をして脳にストレスを与え続けていると
禁煙は成功しやすいと思います。
禁煙をお考えの方は、禁煙を始める前に語学とか
その他の資格の勉強でもなんでもいいので毎日なんかを暗記
して脳にストレスを与え続けると脳をある程度コントロールできる
ようになります。コントロールできるようになってから禁煙に臨むと成功すると思います。
どうぞお試しあれ。