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ミトコンウォークで卵子力アップ大作戦！

体外受精をしても授からず、転院しようと検討中なのですが、この検討期間も含めて次の体外まで体質改善の期間にしようと思って過ごしています

転院の検討候補のHORACグランフロント大阪の院長先生が書かれた子の本

Dr.森本の「卵子力」をアップさせるライフスタイルBOOK

Amazon

不妊治療の期間が長いので、不妊関係の本色々読んでたのですが、この本はHORACを知って初めて手にし、沢山参考になることが書かれてたので、なんか色々知った気でいたけど、まだまだやれることはあると思えた本

この本の中や、クリニックでも勧められてる「ミトコンウォーク」

準備運動を5分して、心拍数がちょっと上がるような早歩きを15分して、10分ゆっくり歩いて終わりの歩き方。

これをすることで、ミトコンドリアが活性化するそうなのです

ミトコンドリアは卵が成熟するのにも着床するのにも必要な細胞小器官。

私たちのカラダでエネルギーをつくってくれる子です。

先生はこのミトコンドリアが元気になれば、卵子力もアップする＝妊娠率アップするとおっしゃっているのです

というわけで、この歩き方を私もほぼ毎日今は実践しています

本当は朝の方がいいらしいんですが、なかなか起きれないし、今は夕方にちょっと離れたスーパーに行くようにしていて、そこまでミトコンウォークしています

初めはふつうにパカパカ歩いていたのですが、あまり歩いているときに考え事とかしないほうがいいらしく、音楽を聞きながら歩くのがおすすめとあったので、そうしてみると、なんとも楽しい

ちなみに曲は、

Avril Lavigneのバッド・レピュテーション

カーリー・レイ・ジェプセンのCall me maybe

Lady Gagaのボーン・ディス・ウェイとポーカー・フェイス

MadonnaのHung Up

これがとっても早歩きにいい

テンポがあっていて、Lady Gagaのはファッションショーのランウェイのような気分で歩けて、そうすると姿勢もよくなり、さらにいい感じ

上の曲が終わる頃がだいたい15分くらいなので、終わるとクールダウンして外の音で歩く…という感じです。

クールダウンの曲もなにかいいの探そ。

上の曲は私はAmazon Musicで聞いています

なので、Amazonプライム会員ならタダ

沢山お金がかかる不妊治療の中、

タダでできる卵子力アップ大作戦

とっても楽しくなるのでおすすめです

何かいい曲他にあれば教えて下さいませ

ホーラックの初診③

この日は月経3日目だったのですが、子宮頸がん検診と超音波検査をしてくれました。

もちろん嫌な人はしなくていいけど、経血量も少なめだったのと、せっかくなら診てもらいたくてお願いしました。

内診室は、更衣室と内診部屋がカーテンで仕切られていて、ななんと使い捨ての紙スカートに着替えるのです

後がパカっと開いてるスカートなのですが、診察のしやすさもあるだろうし、ズボンだったりした時脱いだまま移動するのちょっと恥ずかしいですもんね。

これもまたスペシャルな気遣いですね

スリッパはふつうのと使い捨て両方用意されてて、好きな方をと。

なんとなくもったいないし、靴下履いてるし、ふつうのスリッパにしました

意外だったのが、内診室は可動式の椅子がぽんとある感じで、前のクリニックだと先生と顔が合わすことない感じの部屋だったのですが、思いっきり先生いる！って感じ（笑）

まぁ、わたしは気にならないし、女の先生だからなおさら気にならなかったけど、男の先生でもそうなのかなぁ？そうするとちょっと気になるかな。。。？とか考えたり。

内診自体は全く痛みや不快感もなく終了
その後前の記事に書いたとおり先生の診察がまたあって、終了。

最後にまた看護師さんと詳しい今後の進め方などなどを話して初診が終わりました。

13時に着いて、終わったのは16時半

わたしの質問とかが長いのもあるかもですが、ロングタイムですね

でも、あいだの待ち時間とかも待たされてる感はなくて、フロアも広くて人も多くないので、ゆったり過ごせた感じでした

初診では検査を受けるか、話だけにするかは選べ、私は受けれる検査は受けないなとおもってたのでお願いしました。

初診の検査の保険診療は、

・内診

・超音波

・検尿

・子宮がん検査

・血液一般検査

・Free（活性酸素・抗酸化力）採血

が対象なのですが、私は月経3日目だったので検尿は無し。

あと、Free（活性酸素・抗酸化力）採血もちょうど一週間前にプラノバールを飲み終えたところだったので、ホルモンのお薬を飲んでるときは検査できないとういことでこちらも無し。

なので、

・内診

・超音波

・子宮がん検査

・血液一般検査

だけでした。

お会計は初診料含めて4800円。

初診料だけで7万超えた！っていうことを他のブログさんで見たことがあったので、ドキドキしてましたが、初診の自費検査を受けると高額になるようですね。

こちらは基本的に初診から翌日以降に予約して受ける検査だそうです。

そんな感じで終わった初診。

クリニック自体は最新医療を提供し、体外受精で受けるストレスを極力なくすために、痛みのない診察や快適な環境にしていること、統合医療で西洋医療のみではないサポートをしていくことをホームページでも謳っていて、それが本当だなぁと感じられた初診でした。

同時に、日本一くらいの金額の高さが一番クリニックを決めるのにネックになっているところで、こういった施設やサービスの維持にお金がかかるから納得なのですが、それが主人的にはんーーーって悩むところで、、私もそうですが、、、

んーーーー。。。です

でも、次を最後にしてだめだったらもう高度医療は諦めようとも思ってるので、あらゆるベストな環境だからこそ、ダメだった時も悔いがないって思えるかなと思ったりもするんですけどね。

とりあえず、落ち着いて色々もう一度考えて主人とも相談したいと思います。

ホーラックの初診②

看護師さんとのお話のあと、15分位かな？待ってると先生との診察の呼び出しがあり、主人と二人で入りました。

この日は副院長の井上先生でした

女医先生で、とっても優しいお母さんって印象

色々聞きたいこととかを質問したり、聞かれたりしながら、わたしが特に気になっていたのが、卵がそもそもあまり取れないし、6年前にAMHは低いと以前のクリニックで言われてるのもありサプリを今飲み始めてるけど、卵が取れても胚盤胞までなかなか行かないし、行っても2度の移植も着床しなかったから、着床障害の疑いがないのか、胚盤胞まで待たずに凍結する方法はどうなのかとかを特に聞きました。

この日その後内診もしてもらったのですが、その話はあとで書くとして、その内診で子宮や卵巣の状態も診てもらったうえで、先生は卵巣の状態もいいし、もっとうまく刺激してあげれば、卵はもっと取れるはず！と

そして、現状を見てる分には着床障害の検査も高いし、まだそこまでしなくても大丈夫だと思うけど、もちろん希望があればやりますよ！と。

そして、3ヶ月ほどは体外は休んで体質改善した上で体外受精に挑みたいという気持ちも、いいと思うと言っていただけて、そのお休み期間に人工授精をしてもらうことは可能か聞いたら、もちろん可能だけど、今まで8回人工授精やっているから、次にやっても妊娠する可能性は1%くらいで、人工授精よりもタイミングでやってみたらどうかな？ってアドバイスいただきました

それがこの診察でなんか一番嬉しかったです

むやみに人工したりするよりも、タイミングを勧めてくれたというのが、なんというか、なんとなくお金のかかることばかり勧められるのではと思うところ、そうじゃなくベストなことをちゃんと言ってくれているのかと思って、嬉しかったのです

まだまだ現状でも諦める必要が全くないし、卵もちゃんともっと採れるから頑張りましょって感じでお話していただいて、とても信頼できる印象を受けました。

院長先生が有名だし、ブログや本やネット記事も色々読んでたから、院長先生に診てほしかったって言う気持ちもあったけど、副院長先生の優しい感じに包まれて、安心感があって、この先生に診てほしいって思った第一印象でした