初診から3ヶ月の間に受けたら無料のファーストインタビュー。
心のカウンセリングを受けてきました
今までの経緯を話しして、何度も医師の先生とかに話してるのに、改めてまた話すとなんか目頭が熱くなったりしてしまいました。
その中で、今までのクリニックは採卵は無麻酔で、実際やったらどうってこと無いんですが、ちょっと刺す時の衝撃が苦手で、それがちょっとトラウマで、採卵の前だけ怖い気持ちになるって話をしたら、それをもとに気持ちを楽にする心理療法をやってもらいました。
初めてこういうのしてもらったので、なんかちょっと面白いという表現が正しいかわからないけど、面白かったです
今は強くストレス感じてることや、トラウマになってる事とかないけど、もうすぐやってくる体外の前後はきっと心がまた不安定になったりするだろうなと思うので、そのとき利用してみようと思います
なかなかココロのプロに話を聞いてもらうっていう機会もなし、ちょっとやっぱりハードルがある気がするけど、いつでもその門がそこにあると思うと、統合医療コーディネートと同じように気持ちがちょっと楽になりました
先日の統合医療説明会で説明していただいた、とっても感じのイイ看護師さんによる統合医療コーディネートを受けてきました
何をしたらいいのかなと思いながら、受けたのですが、自分の知りたいことを優先しながら進めていくということで、とりあえず始めなので、色んな統合医療のメニューがある中で、何を選択して、自宅でもどう取り入れたらいいのか…とかを相談しました
お話する初めに記入した、自覚症状のチェックシートが、中医学的、気血水の体質診断シートになっていて、それプラス話をしながら、どれがおすすめか教えてもらえて、なるほどー！と膝を打つこと数回
まずは、私は胃腸が弱くて、エネルギーが生きていくために胃腸をサポートして、生殖機能の方に行きにくくなってるかもしれないと。
胃腸の改善していくのにいいのが、鍼とリフレ
そしてこのリフレの先生は、子宮内膜を厚くしていくのが上手だそうで、ちょうど次もしリセットしたら、排卵前に受けれるよう、その場で予約もしてもらえました
鍼は今お休み中なので、再開したら予約取れるような順番待ち予約をしました
気血水の診断は良くしたことがあるのですが、いつも言われるのが血虚。
血が足りない状態。
でも、初めて今回は気虚、次に血虚と出て、気、すなわちエネルギー不足なわけですが、それで気になったのが受胎気功。
これは初回無料枠で受けようと思うと月曜日のみで、月曜日は仕事が休めない日なので、別の日に有料でも受けられないか聞いたら、ななんと、この統合医療コーディネートの枠で受けられるそうなのです
なので、こちらも早速予約させてもらいました
最後には気虚の人のおすすめな過ごし方シートもいただけて、ついでに血虚もいただけませんか～という、私のわがままにも快くプリントアウトしてもらい、今回も色々気づきを与えてもらえ、イイ時間でした
統合医療コーディネートの3回の無料枠、すぐ終わってしまいそうです
ホーラックの統合医療のひとつ、栄養カウンセリングの初回カウンセリング、フリーラジカルファーストを受けてきました
自費検査に紛れてやってもらったfree検査の結果の説明が今回でした
数値としては、
酸化ストレス度：344U.CARR
抗酸化力：2234μmol/L
酸化ストレスは中程度、抗酸化力は滴値
酸化ストレスや抗酸化力＝妊娠力なわけではないけれど、あまり酸化が強いと卵子たちも錆びついたり、妊娠しにくくなる原因となるから改善しましょうねという検査。
何故酸化ストレスが強いのか、、
・添加物や揚げ物の摂り過ぎ
・排気ガスなどの環境
・タバコ
・大量のお酒
・ストレス
etc...
色々原因となるものを上げてもらったのですが、これ―！っていうものがあまりパッとしない。。
あえて言うならやっぱり仕事のストレスなんですけどね、、
でもだいぶ減ったと思うしなぁ。。。
この酸化ストレスはなかなか変動しにくいから、抗酸化力を高めるのが大切だそう。
今は数値的にはバッチリだったので、原因がパッとしない分、酸化ストレスが下がるぐらい抗酸化力をもっともっと上げてやろうと思いました
そして、この日もうひとつ検査してもらったのが、AGEという糖化の検査。
これが多いと酸化をすすめる原因にもなるらしいのですが、
結果：良好
あとで具体的な数値を教えてもらって、ネットで平均値を調べたら20代の糖化具合
完璧ではないけれど、なるべく気をつけてる食生活が効いてるのかと思ったら、嬉しくなっちゃいました
酸化も糖化も検査の結果はこの２，３か月の状態が反映されてくるそうなので、キープできるように、
・添加物はなるべく控える
・揚げ物はなるべく控える
・運動（私はミトコンウォーク）などで、血流アップを心がける
とかをしつつ、話の中でひとつ気になったのが、マヨネーズ
マヨネーズのとりすぎも糖化を増やす原因に。
今まさにマヨネーズが気になっていたのです
朝、旦那さんは目玉焼きにマヨネーズ派なので、私も真似してたのですが、洗い物をしようとした時、マヨネーズの残骸がものすごくオイリーでギッシュな容姿になっていて、それ見てなんかドン引き
こんなものを食べてたのか。。。
と思いつつも、食べ合わせて気にマヨがいい時やめられない
でも、やっぱりあまり良くないと聞いて、っちょっと減らしてく作戦に腹をくくったのでした
そして、もうそろそろ高温期に入るので、おすすめの食べ物を聞いたら、
子宮内膜を厚くしていきたいから、血液サラサラになるような食事がいいとのこと
生のネギは即効性があるから、玉ねぎポン酢やお味噌汁に火を止める直前にネギを入れたりとかがいいそうです
早速とりいましたぁ
2回め以降は、1回2000円だけど、4日ほどの実際の食生活を見ながら、体脂肪や筋肉量、BMIなどをちゃんと測った上で、栄養アドバイスをしてくれるとのことなので、ちょっとこれは受けてみようと思います
予約取らねば
前回のタイミングからの、リセットしてしまったのでね、またまたタイミング指導に診察してもらいに行きました。
今回の先生は、2回目のいつも笑顔な女医先生
やっぱり前回の生理がダラダラ12日ほど続いたのは薬の影響だったようで、今回は6日ほどで終わり、14日目に来てねと言われてたのですが、仕事で15日目となりました。
D15の診察
排卵はまだしてなくて、
内膜10mm
卵胞 右7mm 左22mm
左の子がもう排卵しそう～
って状況でした
そして、先日の旦那さんの感染症検査と生理中のホルモン検査の結果も出ていて、こちらはどちらも問題なし
これですべての検査が終了しました～
やっと～笑
この日は、このあと、
・フリーラジカルファースト
・統合医療コーディネート
・ファーストインタビュー
と立て続けに受けてきたので、記事は別に
やっとこさ、参加してきました
統合医療説明会
ホーラックを選んだ理由のひとつ、統合医療でサポートしてくれること
そしてこれを受けないと、色んな統合医療のサービスの初回無料券がもらえない～
なので、早く行きたかったのですが、なんせ、平日、火曜日のみの開催
水曜日はお仕事が休みのことが多いのですが、火曜日か。。。
と思い、水曜日の休みをずらしてもらって行ってきました。
わたし含めて4人の参加者
統合医療担当の看護師さんは、IVFなんばで7年以上看護師されてたそうで、すっごくすっごく感じのイイ方でした
統合医療担当に抜擢されたのもうなずける
そして、説明会が始まって初めにおっしゃってたのが、
とにかく一人で悩まない
どんなことでもいいから悩んだときに、この統合医療を利用してください
と。
なんかこの言葉で、待ってました！って感じで安心感を得ました
やっぱりこのクリニックにしてよかったなと
リフレやアロマや鍼や運動やカウンセリングや、、、といろいろサービスがあるだけが統合医療かと思ってたけど、ちゃんと統合医療コーディネートっていう、それをまとめる存在があったのですね。
しかも、統合医療コーディネートは半年で３回までは無料
さらに、半年たったらまた３回無料
あぁ、、、もっと早くホーラックに来たら良かった。。。
３回過ぎても1回2,000円と他のサービスに比べたらお手頃だし、旦那さんもなんかあればお金払って聞いてもらったらいいって言ってくれて、わたしにはお守りのような存在になりました
説明会は、勉強になる内容も多くて、すべて書ききれないけれど、
特に勉強になったことは、、
自分のエネルギーは生きるために使われる。余力がないと妊娠には回らない
エネルギーを妊娠に回すために、食べ物、消化吸収力、栄養を届ける血流が大切
卵胞液の酸化ストレス度を抑えるメラトニンの分泌を高める
体力がないときは、運動すると運動だけでエネルギーが使われちゃうから、そんなときは呼吸から！
子宮や卵巣の働きがUPするのは、副交感神経が優位な時！
なるほど
ということも多くて、まだまだ体質改善でできることがあるなと思い、できることから取り入れていこうと思いました
まずは、朝日を紫外線が増える８時までに浴びること
ベランダにお手入れ不足のハーブたちがいるので、プチ朝活に土いじりしながら朝日を浴びてエネルギーとメラトニンの分泌アップしていきたいと思います
先日、生理2～4日の間に受けないといけないホルモン検査に行ってきました
つづいて、体外受精説明会の覚書きです
これを受けないと体外受精はできないので、しっかり聞いてきました
説明会は旦那さんと一緒に受けるので、夫婦で8組くらいだったかなぁ？
みんなで合同で聞く感じです。
説明会の流れは、
医師さんからの体外受精全般
看護師さんからの体外受精の具体的なスケジュールと注意事項
業務担当のかたから体外受精の費用について
薬剤師さんから体外受精に用いる薬剤について
胚培養士さんから卵子、精子、受精について
統合医療担当のかたからカウンセリングと補助治療について
最後に質疑応答
冊子とちゃんと話を聞きましたよっていうのを証明するために、重要なポイントの内容が一覧で書かれたチェックリストも渡され、最後にそれにサインして提出します。
きっちりしてますよね
間に15分ほどの休憩を挟んで、約2時間のロング説明会
一般的な流れから、どんな薬を飲むのかという細かなことまで、すべて説明してもらったっていう感じだったので、また実際に体外始まったら読み直したいなと思いました。
あと、途中危険性とかの話になると、結構体外受精ってリスクのあることだなと改めて思いました。初めてだったら怖かっただろうなって。。。
体外する前、そういえば、怖いと思ってたかも？
もはやもう覚えてないけど
でも、旦那さんと実際どういうことをするのかとか一緒に聞けるのはいい機会
なかなかわからないだろうしね。
そんなこんなで、検査結果から説明会まで充実した1日でした
この日のお会計
380円（税込・保険適用）
旦那さんの感染症検査費
20520円（税込）
体外受精説明会
0円
ちょっとブログご無沙汰になってましたが、
書きかけだった自費検査の結果旦那さん版の内容を書き留めときます。
が、結果のデータはなんとなく旦那さんのものなので、詳細の数字は伏せさせていただきます
精液量
基準値内（基準値：2ml以上）
精液濃度
基準値より下
（基準値：7500万/ml以上）
運動精子濃度
基準値はなくて、下記の運動率と上記の精液濃度から計算された数字だそうです。
運動率
基準値内（基準値：50％以上）
奇形率
基準値内（基準値：35％未満）
直進運動性
問題なし
白血球数
基準値（基準値：少）
精子遊走試験
正常
抗精子抗体試験
こちらは同時にわたしの採血もあり、小さな旦那さんたちを攻撃しないかテストしたもの。
陰性（基準値：陰性）
以上です。
そして、診断と評価として、乏精子症となりました
噂通り、結果のプリントには小さな旦那さんたちが写った写真が
濃度が今回低かったので、写ってる子が少し少なめ。。？
正常だとうじゃーっているそうです。
そんな写真付きの検査結果用紙でした（笑）
自費検査の結果を聞いたわけですが、
前のクリニックに比べて検査内容が細かい！
その分費用も高かったけど、今の状況を知るのにやってよかったと思ってます。
その内容を改めて見返して、ちょっと今後の妊活に役立てようかと思います。
内診で検査したもの
クラミジア抗原
卵管の中を食い荒らして詰まらせたり、卵管の機能低下、着床障害にかかわる微生物、クラミジアの検査。
陰性
以下は血液検査したもの
感染症血液検査
B型肝炎、C型肝炎、梅毒、HIV（エイズ検査）
陰性
脂質検査
脂質代謝異常が子宮や卵巣の動脈硬化と関連して、妊娠力の障害になる。
LDL-コレステロール（悪玉コレステロール）
HDL-コレステロール（善玉コレステロール）
中性脂肪
中性脂肪のみ基準値より下（49：基準値50-149）
テストステロン（男性ホルモン）
卵子の質と排卵に関係があるそうです。
低いと補充することで卵巣機能が賦活する知見があり、多嚢胞性卵巣症候群の患者さんが高くなる傾向。
基準値より上（0.58：基準値0.11-0.47）
多嚢胞というか、逆に卵できない方なのに、基準より上。。。汗
ネット調べですが、食事は特に油っぽいものはほどほどに、野菜を食べるのが男性ホルモンを下げるのにいいようなので、一応基準に近づけるよう少しだけ気にしてみようかな。。
DHEA-S
女性ホルモンの元になるホルモン。
卵巣の老化や卵巣排卵力の目安。
基準値の記載なし
ネット調べだと 30歳代の基準値は50-270μg/dl で、妊娠を希望すると130-250μg/dlの範囲が望ましいようです。
で、私は435。
上回ってますよね。。
サプリ飲んでるからなのか、、でも先生1錠ならのみ続けていいって言ってたしな。。。
悩ましい。。。
もう一度先生に相談してみようかな。。
風疹ウィルス
問題なし
甲状腺検査
甲状腺機能低下症は着床不全や流産の原因になる。
TSH
FT4
抗Tg抗体
共に基準内
AMHgenⅢ
基準の記載なし
でも、基準となるグラフを見せてもらって、私は0.92ng/mLだったので、今の年齢36より上の46歳くらいの数値
どうにもならない現実
25（OH）ビタミンD
ビタミンの中でも生殖と関係があり、不足すると卵巣予備能が低下する。
基準ピッタリ（20ng/mL、基準：20-）
Dダイマー
体の中に血栓ができるとこの数値が高くなる
基準内（0.18μg/ml 、基準：0-0.5）
血液型
合ってました（笑）
以下も血液検査で、後日フリーラジカルファーストという栄養管理の際にアドバイスがもらえるらしい項目
d-ROMs（酸化ストレス度）
基準値の記載なし
ネット調べの基準値は、
正常 300以下
ボーダーライン 301～320
軽度 321～340
中程度 341～400
強度 401～500
かなり強度 501以上
私は、344だったので、中程度。。
BAP（抗酸化力）
基準値の記載なし
ネット調べの基準値は、
適値 2200以上
ボーダーライン 2000～2199
やや不足 1800～1999
不足 1600～1799
かなり不足 1400～1599
大幅に不足 1399以下
私は、2234だったので、適値
酸化ストレスは高めだけど、抗酸化力はある。
力はあるのに、酸化が追いついてないということなのか。。。
んぅ。。。
というわけで、以上です。
心配してたのが大丈夫だったのもあれば、
数字は正直だ～というのもあり。
検査って結果を聞くのは怖いし、落ち込みもするけど、現状がちゃんとわかるからありがたしですね
