人生の中で身体の変化が節目、節目で
あるような気がします。
50代になると、明らかに40代の時とは
違う…と生活をしていると実感しますね
きっと60代の方も60代になると、
明らかに50代とは違うと感じている
ことでしょう。
さて、これから歳を重ねていく上で、
年代的には、少し早いですが、フレイル
予防は大事になります。
厚生労働省HPページ出典
- 栄養
- 身体活動
- 社会参加
が予防には大事と言われています。
ゆるりは、3の社会参加として場の提供を
しています。
3の社会参加とは、加齢に伴って社会との
繋がりが希薄化する事で懸念されています。
通う所がある
やる事がある
目標がある
という事は、生きがいづくりにもなります。
なので、ゆるりでは、美文字のお稽古だけではなく、
皆さんで健康で生き生きと楽しく暮らせる
情報交換もさせて頂いています。
50代、60代の健康に過ごす為の情報交換、美文字レッスンより～
皆さんで、情報交換の会話中
50代のAさん、Sさんは、骨のお話しを
骨粗鬆症の検査についてお話をされました。
色んな検査方法があるみたいですが、
自分の身体の状態を知るという事は、
1度やってみるのもいいですね。
60代のIさんや、Mさんは、ピラティスの
事やお料理のお話しを
その中でこれ便利ですよ！というモノを
シェアしますね！
（Sさんメモされていましたが、こちらでも
アップしますね！）
冷凍、電子レンジ、湯煎、保存と
万能のビニール袋
皆さんは、知っていましたか？
60代のお姉さまは知っておられましたが、
50代メンバーは、知らなかったので、
使ってみます！と。
自分にとって興味がなかったりすると、
お店に置いてあっても目に入らないもの
です。
視野を広げる
知識を増やす
チャレンジしてみる
これは、いくつになっても大事！
皆さんで、健康で素敵な歳の重ね方を
目指していきましょう！
ゆるりのメンバーの方は、皆さん
お一人でご参加されています。
初心者の方、お一人様大歓迎ですので
お気軽にお問い合わせくださいね。
◎ご提供中のメニュー
美文字体験レッスンのご案内
▶日時：木曜日クラス：5/9残1・5/23残1
土曜日クラス：5/11残1・25残1
10時30分～12時
▶受講料：￥3500（税込み）
▶アクセス：大阪、京阪香里園駅チカ
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