本日の体重
６３．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：黒ゴマココア、ゆで卵２
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン３粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット ：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
今日もスクワットとアブローラー無事稼働。
今日は横ばい。
今日も今日とてプチ断食
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とうとう・・・
おっさんレンタル10年目になりました！
ちなみに加盟金払えば誰でも出来ます。
（変なことしなければ！）
7月17日が更新日なんですが
当初は5月スタートで
何年か前に中休みがあったので
7月に更新日がずれたんですよねー。
とりあえず９年目を振り返ってみると
ほとんど活動していない！ｗ
この前、久々に依頼が来たかと思えば
やらないか案件だったしなぁ。。。
あれ、ライン履歴消さないで
ネタにすればよかったわ・・・ｗ
今年からYoutubeで
完全に顔出ししちゃっているので
イラストじゃなくていっか。
てか、承認欲求はぶっちゃけ
無い方なんですよ。
ただ、怠惰人間なので
公開する事で
ダイエット、アンチエイジング
双方の向上のためという。
さて、10年目どうなるのか！？
奇跡の一枚シリーズやっているから
宣材写真がたくさんあるわいｗ
あっ、話のネタにレンタルしてみたい方
こちらからどうぞ