辛い生理痛、どんなセルフケアをしていますか？

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こんばんは、子育てママとアロマの架け橋、隠れ家サロンSofil～ソフィール～のアロマセラピスト窪田です。

隠れ家サロンSofil～ソフィール～
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最近の女性は生理の時に何らかの不調を訴える方が多いです。

生理は辛いもの

これが当たり前になっていますが、ずいぶん昔はそうでもなかったようです。

腹痛

頭痛

腰痛

気分が滅入る

酷い場合は起き上がれないという方もいますよね

生理痛の原因は様々ですが、まず大きな原因の一つは『冷え』

以前ブログで冷えについて書いた際、自分が冷え性だという自覚が無い方もいるということを書かせていただいたのですが、生理痛が酷い方は隠れ冷え性なのかもしれません。

生理痛の際、お腹や腰を温めると、「ふぅ～」っとリラックスできる方もいるでしょう。

では何故冷えると生理痛がおこりやすいのでしょう

冷えは体の血行に大きく関わっています。

血行、つまり血の巡りが悪いと老廃物が体の中に留まりやすくなります。

正常に排泄されない経血が生理痛を悪化させているのですね。

精油は

鎮痛作用のあるラベンダー

ホルモンバランスを整えてくれるゼラニウム

などがオススメですよ

そして、ホームケアだけでは難しい『冷え』の改善にソフィールのアロマトリートメントを是非お試し下さい。

自分ではない第三者の手で触れられる、タッチングからのリラックス作用もプラスされ、腹部の緊張も取れます。

ソフィールのアロマトリートメントは、生理中でも受けていただけますが、腹痛、腰痛などがあまりにも酷い時はお断りする場合がございます。

まずは現在の生理痛の状況をお聞かせ下さい。一緒に相談しながら、トリートメントの方針など決めて行きましょう。

ふぅ～

っと力が抜けて、リラックスしていると、気が付けば生理によるお腹の痛みや腰の痛みも取れていますよ

毎月のことだから、辛いばかりじゃ嫌になっちゃいますよね

少しでも楽に迎え、快適に過ごせるお手伝いをさせて下さいね

今日も最後までご覧いただき、ありがとうございます