おはようございます。mayuです。
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昨日1日普通に3食食べただけで、かなり体重が戻りました。
体調不良で減った体重は一瞬にして戻ります。
美容の観点からも健康の観点からも、今年は去年以上に自分の口にする物を見直していこうと思います。
わたしは普段食品を購入する時、裏の食品表示を見ます。
昔はそんなものを気にする事なく、適当に選んでいました。
が、気にし出すとめちゃくちゃ気になるので、今は都度都度チェックします。
チェックしていると、本当に様々な食品添加物が入っているんだなと感心するぐらいです。
食品表示を見ると、原材料以外にいったい何種類の添加物が入っているのだろうかと驚く事も多いです。
原材料よりも化学物質のが多いのではないかとすら思うものも沢山存在する。
みなさまはその添加物達が人体にどういう害を及ぼすか調べた事はありますか？
細かい内容についてはまた別途書き記したいと思いますが、日本は添加物大国です。
欧米で禁止されている「トランス脂肪酸」が未だに色んな食品で使われていたり。
「トランス脂肪酸」なんて、プラスチックを食べているようなもの。
コンビニやスーパーで売られている物は、まじで人体に害を及ぼすものが多すぎる。
身体に悪い物を100%避けるのは無理な話だとしても、自分で学んで少しでも避けたりする事はできる。
デトックスして体内から排出する事も大切だけど、最初から摂取しないで済むならそれにこしたことはない。
人間の身体は食べる物で作られる。
身体の状態も肌のや髪の状態も食べる物を見直すだけで本当に変わります。
もし、自分が普段どんな物を口にしているかあまり気にしていないというのであれば、大切な自分の身体の為に少しでも興味を持ってほしいなと思います。
美は1日にしてならず。
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