おはようございます。mayuです。
みなさまはお風呂に入る時、何を入れていますか？
わたしはその日の気分で色々変えるのですが、寒い冬場は「エプソムソルト」を入れることが多いです。
今ではかなりメジャーになったエプソムソルト。
めちゃめちゃ汗をかけるのでお気に入りです。
エプソムソルトは、腸の働きを活発にしてくれるので、便秘の解消や美肌・リラックス効果などの嬉しい作用があります。
代謝も上がって痩せやすい体質を作ることができると言われています。
ストレスが溜まると人間の体内ではマグネシウムがどんどん欠乏している状態になります。
そして現代人はインスタント食品やファーストフード、添加物の入った食品を口にする事も多く、食事から摂取するマグネシウムの量が少なくなる傾向にあるため、より体に負担がかかりやすくなっています。
エプソムソルトを入浴に使うことで、皮膚からもマグネシウムを補い、イライラの緩和や体調の改善にもつながります。
体内のデトックスや疲労回復の効果もあるので、日頃お疲れの現代人にはもってこい。
わたしはこのエプソムソルトに好きなアロマオイルを追加したりしています。
女性ならローズのオイルとかおすすめです♡
