おはようございます。mayuです。
11月になっても謎の暑さ…と思っていたら、ここ数日で急に寒くなりましたね💦
寒いのが苦手なわたしにとって、これからのシーズン「温活」が必須になります。ただでさえ冷え性なわたし。
女性は体を冷やしてはならないとよくいいますが、美容の観点からも冷えは大敵なのです‼️
寒い時期、特に女性は血流が悪くなりやすく代謝が下がりやすい傾向にあります。そして、血流が悪くなることから体が冷えやすくなってしまいます。そして、体が冷えることにより、汗腺や排泄循環器の働きが鈍くなってしまうため、水分や老廃物の排出が滞ってしまいます。
それにより…
肌荒れ、肌の乾燥、抜け毛、白髪、むくみ、肥満、便秘や下痢、肩凝り、腰痛…etc
とくに女性は生理痛や生理不順の原因になってしまうことも💦
ほんとに体を冷やして、何一ついいことなんてありません‼️
冷え対策には色々ありますが、てっとり早くできるのが体の中の首が付く場所を温めること。
①首
②手首
③足首
女性はこの3つの中でも足が冷えてることが一番多いんじゃないかと思います。
なので、家の中でも足を冷やさないように足首を温めてみるのがオススメです👍
去年、ちまたでバズったこの靴下。人によって合う合わないはあると思いますが、わたしはこの靴下にめちゃくちゃお世話になりました✨
今年も引き続きお世話になります‼️
色んな温活があるけど、足元を暖めることなら手っ取り早く誰でもできる
たかが冷えと思う人も多いと思います。そのたかが冷えをしっかり対策する事も美しくなるための小さな一歩。
今日の自分より明日の自分！小さなことを積み重ねて、「自分至上最高」を日々更新していきましょう！
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