皆様、こんばんは
billionladyです
最近
ナッツの栄養や美容効果を知り
夜
おやつ代わりに
ぼりぼり食べています＾＾
『きなこ胡桃』というお菓子があるのですが
御存じですか？
良く
セブンなどに居売られています
きなこも栄養がありますし
胡桃も栄養がある
なので
変な身体に害のあるおやつは止めて
ナッツ類のお菓子に切り替えるのが
いいですよね
肝心な
胡桃の効果ですが
便秘解消
ストレス軽減
認知症の予防
うつ病の予防
美肌、エイジングケア
美髪の効能
血液さらさら
癌予防
快眠維持
肥満予防などなど
挙げたら切りないほど
様々な効果がある
ちょっと
カロリーが高いですが・・・
変なおやつ食べるより
いいですよね
さて
今からバスタイムです
ゆっくり入ってこようと思います
また投稿します
皆様も
素敵な週末をお過ごしください
それでは、また～🐻