皆様、こんばんは
billionladyです
今ですが
涼しいカフェで
お茶しながら
ゆっくり過ごしております(^(ｴ)^)☆
アーモンド
くるみと続いて
ナッツ続きで
今日は
私、billionladyが大好きな
ナッツの中で一番大好きな
マカダミアナッツについて書きます
マカダミアナッツの主たる成分は
オリーブオイルでおなじみの
オレイン酸
あとはパルミトオレイン酸という
二つの成分から出来ているらしい
他の食品と比べてみても
パルミトオレイン酸が
ダントツ含まれているのが
マカダミアナッツです
10粒に3グラム含まれている
パルミトオレイン酸の効果は
悪玉コレステロールを減少させ
動脈硬化や高血圧を予防
また
パルミトオレイン酸は
血管内に入る事の出来る
珍しい脂肪酸で
血管を太く丈夫にする効果がある
脳卒中や心臓病も予防し
生活習慣病予防に効果大
また新陳代謝促進や
美肌効果もある
皮膚の修復を助け
皮脂や角質層の働きを
正常に保ち
乾燥からお肌を守ってくれる
さらに
オレイン酸にも美肌効果があり
髪や皮膚の美容に効果大
オレイン酸とパルミトオレイン酸の
期待出来る効果ですが
ニキビ予防
新陳代謝促進
血行を良くする
便秘解消
髪やお肌に艶、美肌効果
などなど・・・
召し上がり方ですが
１日5粒が理想で
ゆっくり良く噛んで食べると
さらに
美容や健康に期待大だという
朝食べると
体温を上げてくれ
夜食べると
血液さらさら効果があり
また
アンチエイジング効果を
さらに期待するなら
牛乳と一緒に摂取すると
さらにいいらしい
マカダミアナッツ凄いですね～！
私、billionladyは
マカダミアナッツは
食べ過ぎてしまいます
5粒じゃ足りないです 笑
さて
そろそろカフェを出ますね
また投稿します
皆様も素敵な夜をお過ごしください
それでは、また～(^(ｴ)^)☆
billionladyです
今ですが
涼しいカフェで
お茶しながら
ゆっくり過ごしております(^(ｴ)^)☆
アーモンド
くるみと続いて
ナッツ続きで
今日は
私、billionladyが大好きな
ナッツの中で一番大好きな
マカダミアナッツについて書きます
マカダミアナッツの主たる成分は
オリーブオイルでおなじみの
オレイン酸
あとはパルミトオレイン酸という
二つの成分から出来ているらしい
他の食品と比べてみても
パルミトオレイン酸が
ダントツ含まれているのが
マカダミアナッツです
10粒に3グラム含まれている
パルミトオレイン酸の効果は
悪玉コレステロールを減少させ
動脈硬化や高血圧を予防
また
パルミトオレイン酸は
血管内に入る事の出来る
珍しい脂肪酸で
血管を太く丈夫にする効果がある
脳卒中や心臓病も予防し
生活習慣病予防に効果大
また新陳代謝促進や
美肌効果もある
皮膚の修復を助け
皮脂や角質層の働きを
正常に保ち
乾燥からお肌を守ってくれる
さらに
オレイン酸にも美肌効果があり
髪や皮膚の美容に効果大
オレイン酸とパルミトオレイン酸の
期待出来る効果ですが
ニキビ予防
新陳代謝促進
血行を良くする
便秘解消
髪やお肌に艶、美肌効果
などなど・・・
召し上がり方ですが
１日5粒が理想で
ゆっくり良く噛んで食べると
さらに
美容や健康に期待大だという
朝食べると
体温を上げてくれ
夜食べると
血液さらさら効果があり
また
アンチエイジング効果を
さらに期待するなら
牛乳と一緒に摂取すると
さらにいいらしい
マカダミアナッツ凄いですね～！
私、billionladyは
マカダミアナッツは
食べ過ぎてしまいます
5粒じゃ足りないです 笑
さて
そろそろカフェを出ますね
また投稿します
皆様も素敵な夜をお過ごしください
それでは、また～(^(ｴ)^)☆