あなたの無意識にフォーカスし脳のクセから未来を変える、
美クセ笑顔塾・多田綾子です。
美クセ笑顔塾では 日頃、無意識にしている「脳」に意識をフォーカスし、
脳に存在する「クセ」を美しく整え、
毎日を自然な笑顔で過ごすためのヒントをお伝えしています！
美クセ笑顔塾 多田綾子です。
夫婦喧嘩なんてしたことがないわ！
という方がおられたらすごいな
と思います。
私たち夫婦は周囲から割と「仲良し」
に見られているのですが
実は喧嘩もします
しょっちゅう・・というわけではありませんが
自由奔放な夫の態度言動に
カチンときて怒りが爆発
することがあります。
ただ、前回の喧嘩の原因は何？
と言われると
「えっと・・いつやったかなぁ？」
忘れてしまっていることが多いです。
あの時あんなに腹が立ったのに
いつも可愛いうめも
怒りの表情を見せることがあります
実は「忘れる」というのも
能力の一つなんです。
あの時あんなこと言われたとか
こんな態度をとられたとか
詳細に怒りをずっと覚えている
ってしんどいですよね
なんか腹が立ったんやけど
何やったかなぁ・・・
「忘れる」というのは
覚えておく必要がなかったものです。
怒りの原因を覚えていても
しんどいだけですもんね！
本日の美クセポイント
怒りの感情は本来すぐに消えてしまうもの。
（実は生体学的に90秒だと言われています）
参考文献：ジルボルトテイラー 「奇跡の脳」
引きずらずその日のうちに手放して
怒りの感情とバイバイしちゃいましょう
手放す方法は怒りを解放することです。
歌を歌うとか
体操するとか
踊るとか
料理もいいですね！
何か違う方向に
エネルギーを向けてください。
誰かに話すことも一つ方法です
「話そう！放そう！花咲かそう！」
心のモヤモヤを話すことで
心から離し、
放つことで
心に新しい花を咲かせましょう
怒りの感情とうまく付き合えない！なら、
とにかく話してみましょう。
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