あなたの無意識にフォーカスし脳のクセから未来を変える、
美クセ笑顔塾・多田綾子です。
美クセ笑顔塾では
日頃、無意識にしている「脳」に意識をフォーカスし、
脳に存在する「クセ」を美しく整え、
毎日を自然な笑顔で過ごすためのヒントをお伝えしています
美クセ笑顔塾 多田綾子です。
昨日、お風呂に入っている時、
「あれ？」
私顔洗ったっけ？
身体洗った？
身体を洗うタオルが濡れていたり
顔洗うネットが濡れているのを確認して
「あぁ洗ったんだ・・」
実はこういうこと、よくあるんです
原因は・・・
「心ここに在らず」だから。
お風呂に入る＝疲れをとる、リラックスする
良い感情を味わうことができるのに
「あの資料まだできてない」
「あれもしなければ」
「これもしなければ」
「間に合わない」
そんな心配なことばっかり考えて、
「氣持ちいい」
「幸せ〜」
という本来お風呂で味わえるはずの感情が
湧き上がっててこずに
意識が別のところに行って
記憶が飛んでしまうというわけです。
心配するクセは感情を封印し、
「今この瞬間」の記憶を失わせてしまいます
そんな時は
「いちいち感動する」
ことがいちばん！
お風呂に入って
「あぁ氣持ちいい」
「あぁ幸せ」
「あぁ極楽〜！」
そんな風にあえて言葉にして感動します。
表情で心地良さ表現中のうめとゆず
五感を使い
「氣持ちいい」
「幸せ！」
湧き上がってくる感情をしっかり味わってこそ
「記憶」として心に刻まれていきます。
心配するクセを払拭するには
今この瞬間に意識を集中し
声に出していちいち感動することで
感情を味わい、五感を磨くこと。
今日は
「あぁ極楽！」
と言ってゆっくりお風呂に入ろうと思います
