あなたの無意識にフォーカスし
脳のクセから未来を変える、
美クセ笑顔塾・多田綾子です。
美クセ笑顔塾では
日頃、無意識にしている「脳」に意識をフォーカスし、
脳に存在する「クセ」を美しく整え、
毎日を自然な笑顔で過ごすためのヒントをお伝えしています
美クセ笑顔塾 多田綾子です。
基本、
私は「優しい人」です。
「どうぞお先に。」
「全然大丈夫。」
「いいのいいの」
自分は「できない人」という
ずるい※認識があるので
・・・※「できない」と思うことで
自分へのハードルを低くしている為
自分でも「ずるい」と認識しています。
他者に対して「怒り」の感情を持つことは少ないです。
そんな「優しい」私でも
GW明けから今日までの間に
心の底から
「怒り」
がこみあげてくるような
出来事がありました。
めったに怒らないうめも
怒るときもあるのです
実は主人に対しては
よく「怒って」いる私
でも、他人に対してこれほどまでに
「怒り」の感情が湧いたのは久しぶり。
先週はあまりにも「怒り」過ぎて
顔面神経痛になってしまいました
そんな久しぶりの「怒り」経験をして
氣がついたことがあります。
「怒り」はパワーを産み出す。
ということ。
「怒り」のおかげで（じっとしていられず）
行動が早くなり、
復讐したいという氣持ちは
新たなエネルギーを産み出しました。
ネガティブな感情は
コントロールしなければならない。
一般的によくそう言われますが
コントロールして
怒りの感情を封印するよりも
「怒り」の感情を大事に
したほうが良いと思います。
「怒り」はエネルギーとパワーです。
そのエネルギーとパワーを
「怒り」の相手に向けるのではなく
「自分の行動」に向けます。
腹立つ！
ムカつく！
いい加減にしてよね！
私の場合、そう思いながら
ずっとほったらかしにしていた
押し入れの中を整理しました。
すると押し入れはみるみる片付け整理整頓され、
とってもきれいになった押し入れを見て
氣持ちがスっと楽になりました。
ジルボルトテイラーという脳科学者が書かれた
「奇跡の脳」という本によると、
実は「怒り」と言う感情は
感情が湧いて体内をめぐり
「怒り」の感情が１周するまでわずか９０秒だそうです。
つまり「身体」の中での怒りの処理は９０秒で完了。
まだ怒りの感情が消えない場合は
自分が「怒りたい」と思って
その感情をとどめておくよう
選択しているのだそうです。
「怒り」の感情を持つと
血流が全身にみなぎり、顔が赤らんできます。
「さぁ！戦いの準備だ！」
といわんばかりです。
このエネルギーとパワーを使わない手はありません。
特に整理整頓は絶好の使い道です。
キレイになったり整理されたようすを
目で見て確認することができるからです。
「怒り」でわなわなしてパワーを持ち続けるより
さっさと自分の為に使って
次のステージへと進んじゃいましょう
