あなたの無意識にフォーカスし
脳のクセから未来を変える、
美クセ笑顔塾・多田綾子です。
美クセ笑顔塾では
日頃、無意識にしている「脳」に意識をフォーカスし、
脳に存在する「クセ」を美しく整え、毎日を自然な笑顔で過ごすためのヒントをお伝えしています
美クセ笑顔塾 多田綾子です。
3年前、師匠・幸恵先生に教えていただき、
甘酒や塩糀・醤油糀を作って
日々の食事に摂り入れています。
ずっと愛用の「カモシコ」ちゃん
スイッチをいれたら7時間ほど放置しておくだけで
美味しい甘酒や塩・醤油糀
また、手作りヨーグルトも出来ちゃいます
糀はネットでまとめ買いして
200グラムずつ小分けにして冷凍保存。
甘酒は1週間ごと、
塩・醤油糀は1ケ月に一度位作ってます。
「糀」生活なんて面倒くさそう・・
と思っていた私が3年も続けているのは
簡単・手軽に作れて美味しいから。
塩糀はお肉や魚に漬け込んでおくと
すごく柔らかくジューシィに、
醤油糀も同じように使えます。
フライパンで焼いた野菜につけても美味しいし
生野菜につけてモロキュウ風に食べても美味しい
甘酒は温めて生姜をいれて飲むと
身体がほっこり温まるし
お酒を呑んだ次の朝に飲むと
お酒がす～っと分解されていく感じがします
そしてちょっと変わったところでは
うめゆずの歯磨き粉代わりに
甘酒を使っています。
甘酒に含まれる乳酸菌が
歯周病菌をやっつけてくれる可能性があるし
甘酒の美白効果は歯を白くする効果もあるからです。
糀生活をはじめて風邪もひきにくくなったし
冬になると顔を出していた手のカイカイも減ったし
お腹の調子も良くなったし
「なんか私、身体に良いことしてる～
」
じゃあ他のことも見直そうという氣になり
家にたくさんあったインスタント系食品が
ほぼ無くなりました。
そして、なにより変わったことは・・
家で食事をする回数が増えました
「糀」という昔から身体に良いとされる食品を
ひとつ摂り入れたことで
食生活全体が変わりました
めんどくさがりやな私が続けられているのは
「簡単」「美味しい」
「効果が感じられる」
からです。
ひとつを見直すことで
全体を見直すことにつながる。
習慣を変えるのは意外と簡単なことかもしれません
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