こんにちは！
あなたの無意識にフォーカスし
脳のクセから未来を変える、
美クセ笑顔塾・多田綾子です。
美クセ笑顔塾では
日頃、無意識にしている「脳」に意識をフォーカスし、
脳に存在する「クセ」を美しく整え
毎日を自然な笑顔で過ごすためのヒントをお伝えしています。
最近めっきり秋めいて
朝晩は涼しくなりましたね。
うめゆずとふらっとお散歩途中にカフェに寄って
ノマドワーカーを楽しめるのも
暑すぎず寒すぎずの
この季節ならではの楽しみです
さて、先月8月25日から
全くの「たまたま」な出来事なのですが
環境の変化により３日間ほど食欲がなくなりました。
でも、そのおかげで普段の食事が
本当にお腹が空いて食べているのではなく
朝だから、お昼だから、夜だから
食べていたのだということに氣付き、
自分の身体に耳を傾けてみれば、
「お昼は要らないかも？」
「お腹が空かない・・」
ということでこの１ヶ月お昼抜きの生活を続けています。
お昼を抜いたことで
なんと１ヶ月で３キロも体重が落ち、
しかも体調がすこぶる良くなりました
また、「たまたま」なのですが
そんな折、毎月通っている加圧トレーニングサロン
「幸恵塾」の９周年アニバーサリースペシャル企画で、
10月31日までの間にビューティなチャレンジをした人が
表彰されるという
ビューティチャレンジ４５グランプリ
なるものが開催されておりまして
これは！なんというタイミングなのだ！と
早速のっかかりました
で、痩せたタイミングで
お腹も凹まそうと
こんな腹筋目指してトレーニングを開始しております
先日投稿した
脳はイメージしたことを
体現しようとするクセを
活かして毎日この方の写真を眺めて
イメトレも欠かしません
４７歳にもなって
お酒も飲んで食べることも大好きな私ですが
「できるか？できないか？」
ではなく
「やりたいか？やりたくないか？」
の選択で決断したチャレンジ。
だから、お昼を食べなくても
朝ごはんを美味しくいただき、
夕飯にはビールやワインも楽しみながらも
縦割りのお腹目指して楽しくチャレンジしています
美クセ笑顔的チャレンジとは？
今の自分を「変えたい！」という意識を持つこと。
苦しみながらではなく楽しみながら「やりたい！」
と、心から思ってできること。です！
芸術の秋・食欲の秋・読書の秋
皆さんもこの秋
「やりたい」と思うことにぜひ
楽しみながらチャレンジしてください
そうすればおのずと結果は付いてきます！
45日チャレンジのお腹がどう変化したのか？
また報告させていただきますね！ビシッ
