こんにちわ
骨格から美しく、正しい姿勢と歩き方をお伝えしている
美骨ウォーキング ウォーキングスタイリストの安藤です
梅雨明けと共に暑くなった神戸ですが、何をやっても汗だく
掃除
洗濯
買い物
パソコン
最近では汗をかきたくない人もいるようですが
汗をかく事は大切
体温調節にもなるし、お肌がキレイになります
頑張って汗をかく必要はありませんが、全く汗をかかないってのも
考えものです
「いい加減」
って言葉ありますよね。
これを聞いた時、どう思いますか
ネガティブ発想だと。。。
「なんて、いい加減な人
」
って感じの使い方になりますよね。
日本語的には、いい意味（印象）ではありません
じゃあ、ポジティブ発想だったら、どうでしょう
１言つけたすと。。。
「いい湯加減」
と使えます。
つまり良い感じって事なんですよね
日本語って、難しい事もありますが
考えてみると楽しい事もあります
汗かかなくっちゃ
とか
運動しなくっちゃ
なんて思ってもムリな事は続きません
ムリしてやるのではなく、良い加減でカラダを使ってみてください
今の時期は暑いので、夕方涼しくなってからか
もしくは晩ご飯後のプラプラ散歩なんかオススメです
ちょっと寄り道なんかしながらでもいいので１時間～１時間半
体重の減る量は少ないですが体脂肪が落ちます
体重も体脂肪も落としたいという欲張りさんには
スロージョギングくらいでしょうか
いつも歩いているスピードより、ほんのちょっとだけ早く走る
走っているのか、早歩きなのかってくらいです。
自分のカラダの声を聞いて、良い加減で使ってみましょう
正しい姿勢と歩き方（骨格から見直す美骨ウォーキング）
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