ジャージャーうどん！




肉味噌

★合挽き肉
★茄子←タケノコ、レンコンでも美味しい

合わせ味噌(濃い味付けに)

★味噌
★豆板醤
★砂糖
★しょうが
★ニンニク醤油←ニンニク+醤油でもOK
★酒

合わせ味噌は、先にあえとおく！

できるだけ水分飛ばして！

ぁあ～水分多かった～(;´д｀)てときは、水時片栗粉で固めちゃえｯｯ

うどんは湯がいて洗う。

冷たいうどんと、暖かい肉味噌のハーモニーが最高(^^)

今回の付け合わせは、千切りレタスときゅうり。

味が濃厚なので、野菜も美味しい(｀◇´)ゞ



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プロティンダイエット★コーヒーミルク味

ブラックコーヒーしか飲まない私にとっては、とても甘かった(-з-)

でもこの甘さがいいんだろうなぁ～

ゆっくり飲み干して、運動！！！

走ったり歩いたりを30分

とりあえずダイエット前に、ドカ食いで太った3キロ…この分は戻りました(;´д｀)

ここからがスタートライン！！！

来年は久しぶりに帰省！

友達を驚かせてやるぜ！



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米の誘惑

お米とは、なんて美味しいのでしょうか(ﾉ´▽｀)ﾉ


しかしただいまダイエット中(;´д｀)

だから、自分の妄想力を最大限にいかしてお米を食べる！！！！

米を…米を再現なく頬張りたい( ノД`)…

と

こういう感情は、リバウンドの元だとはたと気づく私(･ω･)b



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プロティンダイエット★イチゴミルク味

今日は、イチゴミルク味




濃厚。(;°皿°)

ゆっくり、時間をかけて…ゆっくり飲むと、徐々に満腹感が得られるようです(・ω・)/

しかし

目の前でポップコーン食べられると…

辛い！(´Д｀；)

さぁ！ランニングいくでー





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