8月最後の日も暑かったですね〜
カラダを整える事はオトナのたしなみ
スッキリした〜って♬
肩、腰、脚が楽チンになったので
カラダを整える事はオトナのたしなみ
ボディ美筋メイカーyumiです
アラ還の私達は
カラダをいかに長持ちさせるかが
これからの課題
出張から帰ってきたkさんのカラダ
お疲れです
トレーニングの前に
しっかりとケア
ココが大事なんです
動きにくいのに
無理にトレーニングをしても
カラダは喜びません
リラックスしているにもかかわらず
この足の向き
本人が写真を見てビックリ
「両足が右向いてる〜〜」
さてと
全身をほぐしてほぐして
こんな感じに
スッキリした〜って♬
肩、腰、脚が楽チンになったので
トレーニング！！
「毎日やるわ〜」
「やれるわ〜」「やってね〜」
動きやすさは
トレーニング効果を
アップさせます
仕上げは歩き方
「今日はゆっくりと眠れそう…」
動きやすいカラダ作りは
カラダをほぐしてあげることから
カラダを整える事はオトナのたしなみ
ボディ美筋メイカーyumiでした
最後までお読み頂きありがとうございます