こんにちは
今回はこちら
どうでしょうか？
8月もあとわずかですね〜
この青空！
そして暑い〜
カラダを整える事はオトナのたしなみ
ボディ美筋メイカーyumiです
前回ご紹介したRさん
3ヶ月のトレーニング後に動画の撮影をして
動きを観察しました
ここでは
写真でチェックしていきましょう
これは初回です
どうでしょうか？
姿勢も足の運びも、確実に変わっていますね
これは、印象がだいぶ違います
おすましの写真は、一瞬なので姿勢を整える事は出来ますが、動画は修正しようがないので、丸見えの状態ですね〜
それでいてこの出来栄え
(チャンスがあれば動画もご紹介したいと思っています)
あら！全体にほっそりされましたね？！
体重移動がスムーズで
着地した膝が伸びています
おへそからみぞおちにかけて
スーッと気持ちよく伸びているので
姿勢が美しく見えます
そして、足元の靴
ヒールの高さがぐっとアップ
わぁ！
この高さにチャレンジするぞ！
という前向きな意思が感じられますね
ヒールが高くなると
カラダをぐっと引き上げて
体幹を引き締めていなければ
美しく歩けません
腹筋をしっかり使う意識、脚の膝の伸ばし方
足裏の安定感がより必要になってきます
Rさんのこの真剣な表情には
訳があるんですよ
あっちコッチ
いろんなところを意識している
お顔です
続きは次回に…
カラダを整える事はオトナのたしなみ
ボディ美筋メイカーyumiでした
最後までお読み頂きありがとうございます