こんばんは〜
1月31日
いかがお過ごしですか？
東京も
路地の日陰には
まだ
雪が
残っていますね
そして
まだまだ寒い日が
続くようです。
どうぞ
気をつけて歩いて
くださいね
カラダを整えることは
オトナのたしなみ
ボディ美筋メイカーyumiです
みなさーん
足のマッサージ続けてますか？
靴やブーツの中で縮こまって
固まってしまった足を
しっかりと解放して
よーく動かして
くださいね〜
春になって
足を出す機会が
増えてから
焦っても…
「あーん」
「もっと早くからやっておけば良かったなぁ」
なんてならないうちに…
明日から2月だし…
春まで
少しづつ
足の甲
足裏
足指
くるぶし周り
ふくらはぎ
スネ
膝
とオイルやクリームをつけて
マッサージしてあげてね
翌朝の脚が
断然軽いです！
そしてそして
筋肉と共に骨も
大事なんです
両足の骨は
カラダ全体の骨の約1/4を
占めるほど
複雑な構造をしています
柔らかさと
強さが必要な部分なんです
足首
足指の
関節も
よーく動かして
グーパーグーパー
グーチョキパー！
「やった！」
あれ？
チョキになってる？
大丈夫？
グーじゃなくて
パーだよ！
パーっと開いてる？
ふふっ
今日は
子供達と足指じゃんけんで
勝負！
さぁ〜
どっちが勝つかな？
たくさん
じゃんけん勝負して
美脚になっちゃお！！
お風呂でも
寝る前でも
お顔のパックと
共に
足のマッサージを
お忘れなく
風邪予防には
手洗いうがいもお忘れなく
ボディ美筋メイカーyumiでした
最後までお読み頂きありがとうございます(^_-)☆
ボディ美筋メイク
お問い合わせ
office＠bikin meiku.com