こんにちは〜
あ〜
暑いね〜
だって、だって35度かも
人が少なくも暑い☀️
around'60 元アスリート
なぎなた日本一 体脂肪率16.4%
ボディ美筋メイカーyumiです
around'60
そうそう
オリンピックの年に
ジャスト60
昨日の山手レッスンでも
(同じ年代が
)
)60歳は、もうこのレッスンをやって想像がつくから大丈夫！
でも、その先の10年、美しく元気にいたいよね
って
毎年、平等に年は重ねるのだけど
カラダも、ドンドン年を重ねるのは
イヤだ！！
30代、40代では、家庭や仕事優先してきても
元気なはず！無理がきくから
(まぁその後影響はあるけど、寝れば治ると思い込んでいる年代ね)
さすがに50代
何もしていないと
あっという間に
衰えを感じてしまうのです
余裕ができて、さぁトレーニングするぞ！
と思った時には
カラダのあちこちが痛んでいたり
そういう時は
カラダのケアからするのが
体調を若々しく保つ秘訣
それも、セルフで手軽にできるのがいい！
つい、人の手を頼りがちだけど
時間が取れないと
またまた、後回しになってしまうもの
あっ
憧れの誰か？いますか？
こんなカラダになりたい
今さら
いないわ〜
というあなた
見つけてみてみて
10代の自分の写真でも
イメージが大事だから
毎日、画像をみて
こうなる
と脳に覚えさせて
心とカラダと脳
人間のすべて
女性は、欲張り
腰痛さえ治ればと思ってカラダのケアを
始めても
良くなってくると
ウエスト細くしたい
元気に美しくなりたいと思っちゃう
健康のその先を…
それって素敵な事
まだまだ暑いわ
水分をこまめに補給して
暑さに負けない体づくり始めましょ
カラダを整えるって楽しい
そして
オトナのたしなみよ
ボディ美筋メイカーyumiでした〜
最後までお読みいただきありがとうございます
〜〜〜お知らせ〜〜〜
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ボディ美筋メイカーyumi
佐藤由美