「おやつ＝太るもの」って思っていませんか？😢
でも最近の私は、
「おやつ＝たんぱく質タイム」になっています💪✨
そう、プロテインって
ちゃんと選べば “満足できるおやつ” になるんです！
今日は、私が実際に試して
「これなら続けられる！」と思った
美味しくて罪悪感なしのプロテインおやつをご紹介します😊
🍫 甘いのに罪悪感ゼロ！「inバー プロテイン バニラ」
コンビニでも買えるinバーシリーズの中でも、
このバニラ味はちょっと驚きの美味しさ！
✔️ サクッと食感＆ほんのりバニラ風味
✔️ たんぱく質15g以上
✔️ 小腹満たしにちょうどいいサイズ感✨
仕事の合間やトレ後にパクッと食べれば、
甘いもの欲求も落ち着いて、しっかり補給もできちゃう🍴
🥞 休日ブランチに◎「プロテインパンケーキミックス」
これ、甘すぎなくて食事系にもスイーツ系にもアレンジ自在✨
✔️ 牛乳or豆乳＋卵で作るだけ
✔️ 高たんぱく＆食物繊維入り
✔️ 焼きたての香りが幸せ…！
私は休日の朝ごはんに、
バナナとシナモンをのせて食べるのが定番になってます🍌
🍪 サクッと素朴でおいしい「豆乳おからクッキー」
どうしても「何か噛みたい！」って時におすすめなのが、
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキー。
✔️ グルテンフリー＆腹持ち◎
✔️ 食物繊維で整う
✔️ やさしい甘さで安心感あり
小皿に1〜2枚だけ出して、
ハーブティーと一緒に楽しむのが“整えおやつ”習慣です🌿
🌼プロテイン＝“整えるおやつ”の新習慣
「甘いものを我慢しなきゃ」じゃなくて、
「満足できて栄養にもなる」おやつを選ぶ。
それだけで、
ストレスも少なく、続けられるダイエットに変わります✨
おいしく、楽しく、たんぱく質を取り入れて
“おやつタイム”も美容タイムにしちゃいましょう😊
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次回は「朝を整えるプロテイン習慣」についてご紹介予定です☀️お楽しみに♪