体のメンテナンスDay
こんにちは究極の美脚講師
佐武ヒロコです
独自のリピュア姿勢ウォーキングで
腰痛、頭痛、冷え性から解放され6年
治ったかのように毎日をおれていたけど
生まれつきの側湾症(背骨の湾曲)には
隠れ爆弾が存在していることにかわりはない
どれだけ姿勢を維持していても
日に日に筋肉は衰える(皆と同じ💕)
そしてただ鍛えるだけではなく
私の筋肉には修復力が弱いみたいなので
食事改善に力をいれた方がいいみたい
美しい姿勢に大切な栄養素は3つ！！
早速実施、以外に素直・・・(笑)
ランチはにぎりの徳兵衛へ
早速、アミノ酸プラス✨
あじが未入荷だったのでこはだを
納豆嫌いだけど
これなら食べれる。たんぱく質
貧血にいいみたい赤貝
平日の無料お味噌汁サービスで
アミノ酸たっぷりしじみ汁
これなら毎日通いたくなるね
徳兵衛さんありがとう
１日3食の食事これからは
体が喜ぶ栄養を意識した食事で
姿勢キープがしやすくなる
体の中から健康にを重視していきます
日々勉強は続く・・・
いつもと違う内容でしたが
自分の体を大切に思う気持ち
共感いただける方に届きますように
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
～長年の猫背、隙間が気になるO脚
ハイヒールを綺麗に履いてみたい～
全ての基礎となる姿勢の土台=美脚づくり
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