朝
肉味噌豆腐
キウイ
なんでしょう。この食べ合わせの悪い感じ・・・。
肉みそは冷凍保存していあった半分ソバの実のものを使用。
昼
肉みそ豆腐丼
ブロッコリー
蒸し野菜の塩だれ（←ローソン）
野菜ジュース
会社のお弁当が丼もののあたりが美人ごはんぽくないですね・・・。
夜
又、遅くなってしまったので炭水化物抜き・・・。
なれればそんなにおなかってすかないのですね。
（やややせがまん）
お野菜のミルクスープ
わかめときゅうりとオクラの酢の物（ワカメが増えすぎてえらいことに・・・）
豚肉のシソアスパラ巻き 玉ねぎソースがけ
プチトマト
メインはこちら。
脂肪分の少ない赤身を使用しました。
アスパラを巻くことで歯ごたえができ、少量でもおなかいっぱいになります。
そして、アスパラの効用はなんといってもアスパラギン酸。疲労回復や新陳代謝の活発化に役立つそうです。
栄養ドリンクにも入ってたりしますものね。
～レシピ～
アスパラガスを茹でる。
赤身の豚のスライスに塩コショウを振っておく。
玉ねぎを薄く切っておく。
きゅうりはピーラーで薄くむき、氷水に浸しておく。
豚肉に一枚シソの葉を引き、その上に茹であがって適当な長さに切ったアスパラを置きくるくると巻く。
ごま油をひいて、巻き終わりを下にして焼いていく。
余ったスペースで玉ねぎを炒める。
しょうゆ・みりん・酒・黒糖を加えて照りが出るまで煮詰める。
きゅうりの上に盛り付ける。
完成。
（所要時間）７分くらいです。多分。
