埼玉県上尾市
“二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる“
美人・ヨガ®主宰
伊藤由美子です
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
いつもお読みくださり
ありがとうございます。😊
日本の二十四節気で
に入りました。
今このような症状お悩みは
ありませんか？
☑胃もたれがする
☑逆に異常に食欲がある
☑甘いものが恋しくてしょうがない
☑カラダがむくむ
☑下っ腹がポッコリしている
☑だるい
☑口内炎
などなど・・・
何個か当てはまる方に
おススメのヨガ
をご紹介いたします。
*より糸のポーズ
内臓のマッサージ効果
胃の疲れをとり、消化力を促進していきます。
なるべくお尻が床から浮かないように
上半身をねじります。
お腹を雑巾だと思ってしぼってみましょう ^^
無理のない範囲でトライされてみてくださいね♡
夏の土用は
東洋医学の陰陽五行説で
五臓の脾
五腑の胃が弱りやすい時期
脾胃は湿気に弱い
臓腑のため
夏の土用で梅雨の時期は特に
このような症状が出る方が
多いです。
脾と胃が弱ると
下がってくるので
お腹もポッコリししやすいのです。
「夏の土用はウナギを食べて
元気になるぞ！」
と毎年言われていますが
油が強いため
脾胃には負担がかかることも・・・
でも、気はココロ
とも言いますので(笑)
ヨガでケアをしつつ
召し上がっていただけたら
と思います。^^
おカラダの症状はスッキリしますし
お腹も足もスッキリ
してきますので^^
梅雨明けまでもう少し
日々今できることで
カラダとココロを快適に
日常生活も心地良く
お過ごしいただけたらと思います。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。😊
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美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
～美人・ヨガ®は
カラダを美人にするために
“二十四節気とヨガを融合させた
オリジナルのヨガ”
『自己治癒力を向上』させ
体も心も健やかに
キレイになっていきます～