皆さんこんにちは
埼玉上尾で美人・ヨガ®を主宰
伊藤由美子です
～インドで生まれたヨガを
独自の形で創設・発信～
～・～・～・～・～～・～・～・～・～
今日は先週の
記事の続き、です。
「目が疲れる、
頭痛、肩こり」にお悩みの方が
お教室でとても多く見受けられます。
足が浮腫む、
体重が増えてきた、
生理トラブルも、
実は目の酷使からきていることが
多いのです。
♢秋は
自然界に陰のエネルギーが
増えていくので、
私たちの意識も、陰、
内に向かっていきます。
逆に、物事に
集中しやすい時期でもあります。
だから、秋は特に
読書の秋・スポーツの秋・芸術の秋、
といった、
物事に打ち込み、集中、
に向いている時期なのです。
ですのであえて、
この時期からは、
パソコン絶ち、スマホ絶ち
をおすすめいたします。
でも、できる範囲で、
ですよ(^_-)-
ここでおすすめなのがこちら。
(目のヨガ：パーミング)
とっても簡単なので、
家事の合間にも
おすすめです。(^^
・・・・・・
私事ですが、
この二日間、
嫌でもパソコンを
離れなければならなく・・・
昨日は一日中
撮影会のための衣装探索。
今日は朝から一日中撮影。
(今日の撮影会のお話は
また改めて…一言報告、
「楽しかった♡」 )
パソコン断食、
スマホ少し断食のお陰で
目も頭もスッキリ
からだも
軽くなりました。
執筆と教材つくりのため、
テキストとパソコンさんとは
来週から仲良くします…。
『目を休めるヨガ』など、
こんな小さなヨガメンテナンス
の積み重ねが
体質改善やダイエット
に役立ちます。
今日も最後まで
お読み下さりありがとう
ございました。♡
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美人・ヨガ®
創始者
伊藤由美子
