皆さんこんにちは
埼玉上尾で美人・ヨガ®を主宰
伊藤由美子です
～インドで生まれたヨガを
独自の形で創設・発信～
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今日は番外編です。(^^)/
実は昼間は
ベビー＆キッズママヨガ
クラスでした。
レッスンに集中しすぎて(笑)
写真を撮らず・・・
いつもお伝えしている日記は
またの機会にします。(^^)/
ですので
今日は
ママさんたちにお話した、
♢東洋医学話…
“目の酷使が
体質改善・
ダイエットの邪魔になる”
お話をしていきます。
・・・・・・・
なぜ目の酷使がよくないのか…
①目の酷使＝血液を消耗するのです。
それにより、貧血、血流が弱り、冷え、
血液薄まり、元気がなくなる、代謝が下がる、
などといった悪循環が生まれます。
②目の酷使=骨盤の開閉リズムが乱れます。
骨盤は一日でも季節でも、
月経のリズムでも
開いたり閉じたりしています。
このクラスでのメインテーマ
『月経周期に合わせたヨガ』
開いていく時期は開く→そして経血を排泄
閉じていく時期は締める→そしてからだの引き締め・やせる
目の酷使で
これができなくなってくると、
せっかくの月経を活用した
体質改善やダイエット効果を
発揮できなくなってしまいます。
🔶目の疲労を和らげ、
経血の排泄を促すポーズ
をご紹介いたします。
(寝転んだ合せきのポーズ)
他にも体質改善やダイエットにも
役立つ効果があります。。
※お試しになられるかたは
くれぐれもご無理のないように
よろしくお願いします。
・・・・・・
今日、なぜこのお話を
させていただいたか…。
実はわたくし日曜日、
アリオで貧血で倒れたのです。(>_<)
夫に担がれて車で帰宅。
原因はわかっていました。
執筆と教材つくりのため、
テキストとパソコンの
にらめっこのここ数日間。
体を壊しては意味がない！
先生なのに自己管理乏しく、
お恥ずかしい((+_+))
反省とともに、今日は
皆さんにもお話させていただきました。
ですが、不調は切り替えのサイン
でもありますので！
♢産後、更にきれいになりたいお母さま
♢子育てをしながらも、
を確実にしていきたいお母さま
自信と確信をもって、
メンテナンスの
お話とお手伝いができます。
(^^)/
今日も最後まで
お読み下さりありがとうございました。♡
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《お知らせ》
ヨガ指導者養成講座を開講いたします。
お子様連れでのご受講が可能です。
“子育てをしながらヨガの先生になりたい”
というお母さま大歓迎です。
ご興味のある方は個別でご質問を
お受けいたします。
ご遠慮なくどうぞ。(^^)/
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美人・ヨガ®
創始者
伊藤由美子
