ずっときれいでいたい人は
背骨動かしましょう
背骨ウォーキングの先生
白金ナミです。
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厳しい暑さが続いていますね
皆さん大丈夫でしょうか。
水分を摂ったほうが良いことは頭では分かっていても
なかなか飲めない方もいらっしゃると思います。
私が姿勢づくりで大切にしている要素のひとつが
美脚セルフケアなんですね
まずはじめは背骨をどうにかしないと！
というのが今私が行きついている
考え方です。
その次に
背骨の動きを出しながら足の正しいセルフケアもすると
骨盤や脚の歪みが徐々に整い
姿勢がしゃきーんと安定していくんですね。
脚をケアすると
様々な副産物があるの。
そのひとつが、
／
水が飲めるようになるってこと
＼
回りくどくなりましたが本題とつながりました。w
1日500ml飲むのもキツいっておっしゃる程飲めなかった方が
足を触り始めたらゴクゴク飲めるようになるので
なんで？って驚かれるのです
運動して汗ダラダラかいてるわけじゃないのに
なんなら足先しか触ってない時でも
水を欲するんですよ。
お水が飲めるようになると代謝上がるので
肌がきれいになったり、便秘が解消されたり・・
体質改善ってこんなに簡単なことから出来るんですよね。
カラダの60%以上は水分。
脳はもっと。
脳(心)が自分の世界をつくっているわけでしょ。
お水が飲めるかどうかで人生は大きく変わると私は思ってます。
水の滴るいい女
水を得た魚
水に流す
水が合わない
水をさす
水は
環境や関係性、魅力を表すことに使われていますね
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