結局カロリーは気にしたほうが、体重管理しやすいです。
お昼はコンビニ食（カロリー計算しやすいので）ですが、
ちょっとファーストフードを食べる時にもかしこく食べたい。
自宅で食べる時にもメニューに気をつけたい。
ここのところ、筋肉アップをめざしているのだけど、少し
体を軽くしていかないとたぶん走りにくい。
そこで、こんな本も買っちゃいました。
- 早わかり! カロリー・ナビ
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外食の代表的なメニューが結構出てるので、アバウト管理の
人にも使いやすいと思う。
えっ、こんなにカロリーあるんだ、とオドロクだけでも成果
あると思います。
カロリーご用心、です。