美人道（bijindoo) -9ページ目

冷え性

寒くなってきましたね。

美しくなるために　

【冷え】

は大敵です！

わたくし、極度の冷え性でして、久しぶりにエステに行ってみたら

「内臓から冷えてますね」

と言われていました

内臓から冷える？？そんなことあるの？

あるんですっ
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「内臓の冷え」は「裏寒」を訳した言葉です。社会環境の変化からいま内臓の冷えは急速に広まっています。また現代医学では内臓の冷えを知る検査は無く、暖める作用の薬も持たないため的確に治療することができません。近い将来内臓の冷えが医療上の大きな問題とされるときが来るかもしれません。

「裏寒」の症状

# 手足が冷え易い。よく他人に手が冷たいと言われる。

# 下痢が多い。冷たい物を食べると直ぐ下痢をする。

# 便秘も多い。便秘しても便はそんなに硬くない。

# 便通は普通だが、いつも軟らかく、また出てもすっきりしない。

# いつも下腹部が気持ち悪い。時にボーンと張って苦しい。

# 右の下腹が時々痛む。慢性盲腸と言われたことがある。

# 右の腰が重かったり痛かったりする。

# 頭の後ろが重かったり痛かったりする。その時首すじ肩が凝る。

# 冷たい物を飲むと、直ぐ鼻がつまったり、鼻水が出たりする。

# 明け方にみぞおちや胃が痛かったり、気持ちが悪く目が覚める。

# 真夜中や明け方に胸が苦しくなることがある。

# 朝体が重く、気分が憂欝である。やる気が出ない。食欲がない。

怖いですね・・・。

しかーし！！！寒い、冷えてるって訴えてるのに、

エステティシャンのおねいさんは　冷たーいクリームを

私の背中に塗りたくってました

リラックスどころか凍えるエステ体験でした。。。。

お酒を飲んでもやせられる！？ダイエット方法

昨日は友人宅でバーベキューがありました。

ダイエットしている身としては

お酒も飲みたい

お肉も食べたい

誘惑に勝たなくてはなりません・・・・が！！

我慢を重ねては　ストレス　になるので

ストレスは　お肌にも　ダイエットにも　よくないってことを学んだしね！

という事で！

お酒を飲んでダイエットもできちゃう心得をみつけました！

お酒、特にウィスキーを飲むとおわかりのようにテンションが上がり体が興奮状態になります。これはカプサイシン（唐辛子など）の作用と同じで体の活性エネルギーを上げてくれます。従って、お酒だけではかえって消費カロリーは摂取カロリーより上回るケースが多いです。

ただ消化を進めるため吸収したくない物を避けて食べる！

要は高タンパク低カロリーのおつまみにしてね！ということ

高蛋白たとえばささみの梅シソ焼きとかノンドレッシングサラダ、アサリの酒蒸し、イカのつくり等々。。。

結局お酒は夕食になるのである意味では効果が大きい！

減量中のボクサーやボディービルダーなどの食事だと考えればよいのです！

目安は、飲み終わった後結構空腹感があるような気がするなという程度の食事内容に止める事と、できればビールよりは焼酎やウィスキーがお勧めだそうですＹＯ！