美人道（bijindoo) -6ページ目

キャベツダイエットのポイント

●よく噛んで、10分かけて食べる ●キャベツは生で食べる
●ノンオイルなら味つけしてもOK ●空腹を感じたときに食べてもOK
●食事は通常どおりでよいが、下記のコツを守るとより効果的

本日も続けております。

効果はいつでるのでしょうか？？？

キャベツダイエットをもっとくわしく！！！

イメージキャベツ

￥200

キャベツダイエット

ごめんなさい・・・。

神様ごめんなさい・・・。

あれだけダイエットについてうんちくってたのに・・・。

３キロ増えていました

体調を崩し、しばし寝たきりで滋養をつけるという名目で

食べてしまった・・・・。

ということで。

昨日よりキャベツダイエットをしております。

キャベツ1/4を食前にぽりぽりとつまむ。

これだけです。

キャベツは千切りにせず、ざく切で。

食感を残すのがミソです。

これにより満腹中枢を刺激し、食べすぎ予防につながるようです。

（はじめてみて）

いいかも！！！