～野菜をパリパリもぐもぐ
アンチエイジングアドバイザー★亜沙５０歳です。
いつもいらしていただいてありがとうございます。
さて、今日はビタミンＣをよく噛んで、シミたるみを消して若返る！
です。
５月１７日のＴＶ「人生の正解ＴＶ～これがテッパン！」のことを
以前書きましたが、
そこでは意義深いものがまだありました。
ビタミンＣたっぷりのグリーンスムージーを１４日間飲み続けると、
なんと表面のシミが約２０パーセントも消えた
のです。
２０パーセントですよ。びっくりです。
これね、どんなに高い美白美容液を塗っても、絶対に達成されないと
思います。
やっぱり体のなかにビタミンＣを取り入れることが
大事なんですね。
で、このテレビでは、
「よく噛む」ことが長寿につながるということも検証していました。
なんと、「歩くこと」よりも「よく噛む」
ことのほうが、長寿につながる
んですね。
脳の血流をよくすることが大事なんですね。
よく噛むと、口回りの筋肉や頬の筋肉も使うので、
リフトアップにもなります。
だから私は、
ビタミンＣたっぷりの野菜や果物を
スムージーにして飲むんじゃなくて、
そのまま
パリパリもぐもぐよく噛んで食べる
ようにしています。
食事をするときに一番最初に食べるのは、
パセリやレタス、トマト＋皮付きりんご
これらをスムージーにして飲むんじゃなくて、
パリパリもぐもぐ良く噛んで食べる。
このほうが脳の血流にも顔のリフトアップにもいいと思います。
ちなみに、口臭予防もかねて、私はよくガムも噛みます。
ガムを噛むのは脳のジョギングとも言われています。
噛むって、大事です。
スムージーにしちゃったらもったいないって私は思うんですよね。
ではまたね。
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