美肌食＊痩せる夜ご飯の食べ方は？

美肌食＊痩せる夜ご飯の食べ方は？

 

朝ごはん・昼ごはん・引き続き夜ごはんのこと伝えたいと思います！

 

ヘアメイク＆美肌食専門家　SHOKOです！

 

 

痩せる夜ごはんの食べ方は

 

夜は食物繊維が入っている食べ物をメインにして、魚や魚介類のタンパク質を食べる！

 

 

我が家の美肌食ダイエット中夜ごはん

 

キャベツのコールスロー（塩レモンのみ）

ぶりの刺身

焼きなす

 

キャベツはお代わり自由にします。

 

 

それでも足りない場合は、ベランダからバジルをむしり取り

 

 

オシャレにトマトサラダ

 

美味しいオリーブオイルと塩をかければ出来上がり

 

 

 

手を抜く時は、オシャレにね

 



 
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