ダイエット美肌食＊砂肝の下処理
最近、動画だと分かりやすいと言われ
頑張って作ってみた
ヘアメイク＆美肌食専門家 SHOKOです。
危険！！褒められると調子にのります。
砂肝って、
- 下処理知らなかった〜
- 焼き鳥屋では食べるけど、家では食べません〜
- どうやって食べたら良いかわからなかった〜
講座で砂肝を出した時やFBからのご意見があったので、
こちらでもご紹介することにしました〜
ご参考になりそうなら、見てください！
FBに載せたら、思いのほか評判がよかった砂肝の下処理動画です。
美味しく食べる為の砂肝の下処理
砂肝は美肌・ダイエットにオススメな訳
砂肝は
低カロリー・高タンパク・低脂肪
糖質はゼロですよ！！
ほとんどタンパク質で出来ています。
さらに女性に嬉しい美肌成分
亜鉛・鉄も豊富に含んでいる
しかもお財布に優しい！
安いのである。
食べるしかないでしょう！！
オススメの砂肝レシピ
材料
砂肝
パプリカ
ガーリック
塩
オリーブオイル
砂肝の下処理（上記参照）
①パプリカを食べやすい大きさにカット。にんにくをみじん切り。
②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、炒め香りが出てきたら
③砂肝を入れて軽く炒めてからパプリカも追加
④塩をかけて、全体に火が通ったら出来上がり
美味しいですよ。ぜひご自宅でもやって見てくださいね。
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