モムチャンダイエット、再び。


久しぶりの更新ですアセアセ
ブログ訪問ありがとうございます、ichigonohanaですニコニコ
 
あっという間に5月も中旬。
今年も、もう１／３が過ぎてしまいましたよ～ガーン
 
今年の目標に、5㎏のダイエットを掲げていたけど・・・
なかなか上手くいかず、目標値には程遠いチーン
 
なるべく動いたり、食事もコントロール
していたりしてるつもりだけど、
若い頃と違って、スンナリといかなくなりましたショボーン
 
お腹が出てたり、背中に贅肉があったら若々しく
見えないですもんねショボーン
 
このままじゃ、今年の目標が達成できないあせる
 
しばらくぶりに本棚からこの本を出してきましたキラキラ
 
『モムチャン ダイエット』ですビックリマーク

この表紙のチョン・ダヨンさんのスタイル、見てください！！

痩せ過ぎず、適度な筋肉質で出るところは出ていて、
くびれもしっかり、美しいですラブ
 
私より少し先輩の彼女ですが、見た目、私よりも断然若いびっくり
 
この表紙を見て、即買いでした～おねがい
 
エクササイズの方法はもちろんのこと、
食事のことやマッサージ、
生理中の生活態度やダイエットの心構えなどなど、
分かりやすく続けやすく書かれている本なのです。
 
アラフォー、アラフィフ世代には
かなり参考になるダイエット本ではないかと。
 
数年前にこの本を買った時は
エクササイズを中心にやってたけど、
今の年齢では、内側への働きかけも
やらないとなかなか痩せないだろうな。

ってことで、再熟読して、若々しく美しい身体作りを
していきたいと考えておりますウシシ
 
暑い日が増えてきましたからね。
完全に薄着になった時に、
引き締まったBODYでいられるように、がんばりますグッド！

 

DVDもあります
エクササイズは、本を読むより分かりやすいですね。
ちょっとした動画も見れますよ