こんにちは、ichigonohanaです
今日もお天気が良くて、昼間は薄着で充分な日
でした
ぜい肉のない体づくり計画を進行しないと
堂々と薄着になれない
今更ながら焦っている私
『モムチャン ダイエット』を再読し始め
なるほどと、再認識するところがいくつも。
人間って忘れる生き物って言いますが、
復習や継続をしていないと、
ほんと忘れていますね
筋肉をつけると肌質まで変わるって、
チョン・ダヨンさんが言ってます。
この感動は体験した人しか分からないって。
なるほど、確かに、筋肉と肌の質感の関係って
私は考えたことがなかったな。
筋肉がついてくると、筋肉に血液をたくさん供給するため
心臓の動きが活発になり、血液循環がよくなります。
くすみやクマの原因の多くは血行不良ですから、
そうなることで、くすんだ肌がクリアになると。
それから、筋肉の上の脂肪が減り始めると、
肌質を着替えたみたいな効果があるんですって
「肌質を着替えたみたい」って、興味をそそる表現だわ
筋肉は脂肪より５倍も密度が濃いため、
筋肉の上にある脂肪が薄くなると、
筋肉が肌をパーンと持ち上げてくれて、
肌のきめ細かさやハリが復活するとのこと。
筋肉をつけたら肌質も変わるなんて、
一石二鳥ですよね
ダイエットって、ただ体重を落とすことに
目を向けがちだけど、
ボディラインを美しくシェイプ＆デザインするために
筋肉をつけることが大切なんだなぁ
そうすることで、私が目指している美肌にも
近づけるって、いいですね
