「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
糖質制限を実践する上で、最初の大きな壁は「ご飯を控える」ことです。
多くの人が「白いご飯」が大好きなので、これを減らすのは辛いようです。
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どうしても辛い人は、ご飯の量を半分にするとか、昼は食べるけど夜は食べないようにするとか、自分に合った方法で実践して下さい。
ちなみに私の場合は最初からほとんど食べないようにしました。ストイックに実践する方が自分には合っていたからです。
とは言っても問題が無かったわけではありません。私の大好きなビールや日本酒を控えなければならなかったからです。
ウイスキーや焼酎のような蒸留酒は、糖質の心配はありませんが、食事中に呑むお酒としては好みません。
それではどうするか、色々試してみましたよ～。
・糖質オフのビール系飲料を色々試しました。
・糖質オフの日本酒も当時から有ったので買って飲みました。
※この商品が一番最初に売られた糖質オフ日本酒だと思います
・料理に合わせて甘くなさそうなワインも試しました。
・焼酎もウイスキーも種類によっては食中でも合うかもと思い、飲んでみました。
これって実際、結構楽しかったです。
糖質オフのビール系飲料や日本酒も最初はその味に「こんなまずいものを飲まなくちゃいけないのか」と情けない気持ちになったこともありましたが、すぐ慣れました。
慣れもありますし、気持ちの持ちようも大切です。
糖質オフのお酒が普通の味で、たまに飲む糖質オフでないビールや日本酒が貴重で美味しいもの、と言う気持ちになると、美味しさも倍増します。
「糖質制限」を続けて行くには、その過程を楽しむことが出来るかどうかは重要です。
工夫して楽しく続けていきましょう！
私のブログがその一助になると思います。