「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
ダイエットの手法はこの世に星の数ほど存在します。
ブログを読んでくださっている方の中には、いろんなダイエットを経験した人も少なくないでしょう。
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その過程で、自分に合ったダイエット法を見つけることが出来た人はラッキーです。
私は「糖質制限ダイエット」をこのブログを通じてお伝えしていますが、「糖質制限」が一つのダイエットの有効な手法であって、唯一無二の「ダイエット」の方法だとは思っていません。
かと言って当然他の手法に引けを取るような手法だとは思っていません。「糖質制限」がなぜダイエットに有効かは、何度も何度もこのブログに書いてきました。
でもいくら有効性が高いと言っても「糖質制限」を実行することがつらい方はうまくいかないでしょう。
私は、人から「こんなおいしいものを我慢するくらいなら太った方がましや！」と吐き捨てるように言われたことがあります。別にその人に「糖質制限ダイエット」を勧めた訳でも無いのに、です。
その人から見れば、私は「おいしいものを我慢している不幸な人」に見えたのかも知れませんね。
その人は、糖質を止めることが「つらい」わけですから、「糖質制限ダイエット」はなかなか難しいかも知れません。
でも、色々なダイエットを経験してきた人は、自分が太ってしまったことを自覚して、痩せたいと思ったからダイエットに挑戦したわけです。
今までの生活の何かを変えないと痩せられないことは分かっているけど、何らかの理由で続けることが出来なかった訳です。
楽に痩せることが出来たら、どんなに良いことか・・・・
やはりダイエットは「楽に」と言うのも非常に重要なポイントです。
体重を計るだけの「レコーディングダイエット」や「サプリ」を飲むだけのダイエットにも非常に興味があります。
しかし一方で、怪しげなダイエット法が紹介されています。
・脳をだまして辛くないストレスゼロなダイエット法
・食事制限や運動を全くしないで美ボディを手に入れる○○メソッド
・もうこれでダイエット法とは永遠に無縁になれる医療現場でも使われている手法
「一体どんな素晴らしい方法なのだろう」と興味をあおってきます。楽に痩せたい気持ちをついてきます。
これらの怪しい紹介文に共通するのは、具体的な方法の記載が全くないことです。
脳が簡単にだませるなら、ダイエットに応用する以前に人生に悩む人は居なくなるでしょう。
自分に合ったダイエット法を、自分で正しく選ぶために、知識や判断力を身につけて下さい！