週末を控えた今日は、週の初めとは違う意味で忙しない。
朝から張り切りすぎて、小松菜一束と人参半分をお粥に入れたら、すごい量になってしまった。
いくら中華味に作り変えたといっても、そろそろスープ食が続くと飽きてきて、夜にはちゃんとしっかり咀嚼する食事を食べたい。
ので、この大量のお粥を朝から食べきってしまう。どんぶり一杯半・・・。
米はお茶碗に半分もないぐらいだけど、さすがに胃が膨れすぎてしまった。
が、所詮スープなので、作業に没頭しているうちにお腹がこなれていく。
順調に胃腸も大きくなって動きも活発になっている感じ。明後日の日曜日は昼も夜も外での食事なので、それに合わせて復食中。
動物性蛋白質を日常的に摂取する日本の生活なので、外食で肉・魚・玉子のないメニューはほぼ見かけない。
私はベジタリアンではないので、断食期以外には、そういったものも食べる。
野菜の出汁もあっさりしてて美味しいけど、肉・魚の出汁もやっぱり美味いっす。
なので、その時に合わせて、まずは乳製品とか玉子から慣らしていく。今回はチーズ使用。
ってことで、っていうか、やっぱりまだ本格的にはお腹は空かなくて、夜はピザトーストのみ。とは言っても、チーズもピーマンもマッシュルームも盛り過ぎて、トースターに出し入れしているうちにボロボロ落ちてしまう。
いつ作ったか忘れた、冷凍庫の片隅のタッパの中にあったトマトソースも美味しいじゃないか。
いやいや、幸せでござるよ。
完全断食明けは、実に心身が軽いから、作業もはかどり、自分がものすごく賢くて優秀な人間になったように勘違いできるところが非常に嬉しい。
今回は完全断食を４日間したので、すっかり体のコリがほぐれてしまって、一日のうち大半をＰＣ作業してても、どこも疲れない。
６日ぶりにヨガをしてみたら、いつもの完全断食明けよりもさらに体がゆるんでいるからか、前屈も後屈も捻りも、今まで到達したことのない未知の領域に突然踏み込んでしまうから驚く。
いつもの同じ感覚で体を動かすんだけど、ともすれば行き過ぎてびっくりする。今まで見えたことのない景色が見える。
前屈や捻りは景色が見えているからまだ危険じゃないけど、後屈は無自覚の勢いがついてしまうと見えないだけに危険な気がするので、断食明けは後屈は特に気を付けてます。
