ダイエット食品をおすすめしない理由
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
エステサロンアヴァでは
以前はダイエット食品を扱っていましたが、
今はあまりおすすめしておりません
まずはダイエット食品とは
・ダイエットスープ、シェイクなどの
飲み物系
・チンして食べるだけのお粥 リゾットなどの
レトルト系
が多いです。
ダイエット食品の取り入れ方としては、
１日のうち朝か昼か晩の
１食ないし２食を
普通の今まで食べていた食事を
ダイエット食品に置き換えるという方法。
一番効果があるとされるのは、
晩ご飯をダイエット食品に置き換える
と痩せやすいです。
たとえば、１ヶ月～３ヶ月間の晩
約９０日間を
ダイエット食品に置き換える。
もしくは、
月曜日～金曜日の平日の晩のみ
５日間ダイエット食品にして、
週末は外食が多くなる方もいるので、
土・日は控えめの普通食に戻すなども
あります。
＊または、こちらとは逆の
（土・日のみダイエット食品）という
やり方もありますが、２日間だと
意味が無いとは言いませんが、
痩せる効果は薄くなります。
ダイエット食品の取り入れ方は、
その方の生活習慣に合わせて＆
効果も考えて取り入れることが
ポイントです＾＾
（ダイエット食品業界のみなさん
ごめんなさい
）
私は以前にもブログに書きましたが↓
血液検査の結果で
太りやすい体質
と、
うれしくないことが判明した私・・・
幼稚園～小学校低学年→肥満認定
小学校高学年～高校生→がっちり体型
という思春期を歩んできたため
２０代は、
ダイエットに人生を捧げてきた
といっても 過言ではございません＾＾；
だって女の子ですもの～＾＾
華奢な体型で
おしゃれも楽しみたいわけです。
ですので、先ほども書いた
ダイエット食品もたくさん試したし、
食べないダイエットや、
○○だけ食べるようなあらゆる
ダイエットをしてきました＾＾
そして、２０代からずっと（現在４０代）
エステ業界で働いてきたので、
さまざまな お客様のダイエットを
サポートしてきましたが、
ダイエット食品で思うことは、
一時的には痩せる。
だが
かなりの確立でリバウンド
しやすいということ。
さらにダイエット食品の問題が
他にもあって
●添加物の問題
ダイエット食品で体を壊す方も
いらっしゃいます。
肝臓の病気になり、亡くなる方もいます。
添加物や同じ成分を長期に摂取することの
危険性を考えなくてはいけません。
●頼りすぎる・依存の問題
ダイエット食品に頼って
体重を減らした方は、
ダイエット食品をやめたら
リバウンドしやすいです。
なぜなら
自分でダイエットのことを考えて
食事を用意することができなくなって
しまうからです。
他の問題は、
●おいしくない、飽きてくる
食べるのも見るのもイヤになる
●成分や値段設定のよくわからない
高額な商品も多い
以上、このような理由から
エステサロンアヴァでは、
お客様の体のことを考え
ダイエット食品はおすすめしておりません。
ダイエット食品に置き換えたら
簡単に体重は落ちるでしょう。。。
でもそれは一時しのぎにしかなりません。
『肥満の栄養失調』
とはご存知でしょうか？
肥満している人のほとんどは、
実は体内が栄養不足なことが多いです。
現代人の肥満は
添加物＆高カロリー食品の摂りすぎで
痩せるために必要な栄養が不足しています。
栄養が偏っているため、
食べたものを うまくエネルギーに変換する
ことができずに、
どんどん脂肪になってしまい
肥満を引き起こしています
食べるダイエットを
実践しましょう
エステサロンアヴァでは
太る原因である根本的な栄養不足や
栄養が摂れる正しい食生活をできるように
アドバイス＆サポート致します
糖質制限ダイエットで
リバウンドしてしまった方や、
糖質制限でしんどくなって
体質的に合わなかった方。
食事量減らすダイエットが続かない方。
運動でぜんぜん体重が減らない方。
運動でなかなか筋肉が付かないと
お悩みの方。
栄養指導させていただきますので
どうぞご相談くださいね！
さてここまでダイエット食品について
お伝えしてきましたが
いかがでしたか
それでもどうしてもダイエット食品を
使って減量がしたい という方が
いらっしゃいましたら、
なるべく安全なものをご紹介はします。
なーんや それ
結局ダイエット食品紹介するんかーい
とツッコまれそうですが、
どうしても食べすぎる方には、
置き換えダイエットも仕方ないのかなぁ・・・
と思うことが 正直なところあります
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