2月「冬も終盤」過ごし方
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
少し久しぶりの更新になって
しまいました＾＾；
つい最近まで年末やらお正月やらと
言っていたかと思っていたら、
あっという間に
今日から２月！！
最近お客様と話すのは、
このままだといつの間にか
５月になりそうな気がするね
ということ
１月は行く ２月は逃げる ３月は去る
とはよく言ったものだと実感しております＾＾
皆さんは どのように
お過ごしでしょうか？
東洋医学の陰陽五行説では
冬も終盤を迎える２月は
１２月 １月の冬の寒い影響を受けて
まだまだ 『体が冷える』 時期です。
冬は、寒くて縮こまりがちで
積極的に運動したり
汗をかくこともほどんどなく
体の解毒（デトックス）は、
内臓機能に頼らざるを得ません。
汗や代謝機能が低下する冬は
腎臓による解毒機能が最も重要
になります。
腎機能による 解毒能力が落ちると
顔色が黒っぽくなったり
耳鳴りやめまい
骨のトラブル
関節の痛みを現れやすくなります。
腎機能の低下
＝解毒機能低下
【腎臓の働き】
尿をつくる
腎臓は体内の汚れた水分を浄化、再生
する水分循環システム。
体の７０％近くを占めている水を浄化し
リサイクルして、
尿として排泄するのはわずか１％だけ。
体内バランスを整える
水分がうまく排出されなくなることで
体内に水分が溜まり むくみが出ます。
血圧調整
血圧が高いときは下げるように
低いときは上げるようにコントロールします。
ホルモンを作る
赤血球を増やすホルモンを作ります。
血液中の赤血球が減ると、貧血になります。
骨を強くする
歯や骨を強くするカルシウムの吸収を助ける
ホルモンを作りますので、働きが悪くなると
骨がもろくなることもあります。
【腎臓に負担をかけない生活とは】
腎は冷えに弱いので、
体を外・内から温める温活をする！
とくに お腹 腰 を温める。
夜更かし 睡眠不足に注意し、
体を温めて早く寝る。
無理な運動やダイエットは控えて
体に負担をかけないことも大切です。
まだまだ寒い日が続きますが＾＾；
キーン！とした寒さはなくなり
なんと な～く 向こうのほうで
春の気配も感じる 今日このごろ
冬の終盤ともいえる２月を
無理せず 楽しく 笑って
過ごしましょう
アヴァのブログを
読んでいただいた皆さんの、
健康管理 美容管理に役立つヒント
になればうれしいと思い
発信しております
ちなみにこちら＾＾
足が冷え冷えのお客様も
アヴァの温活リンパマッサージで
こ～んなに ポカポカになりましたヨ
応援ポチッとよろしくね♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
にほんブログ村
エステサロンアヴァは最新美容機器と
オリジナル手技
「プロポーションダイエット」
痩せるための栄養アドバイスで
若返りやダイエットを成功させたい方の
強力なサポートをしております！
背中・二の腕・お腹の引き締め！
ヒップアップ！ 脚痩せ！
上半身と下半身のバランスを整える！
体型 お顔の若返りならアヴァにお任せください！
ウェディングの方にも喜んでいただいております！
↓↓↓
体型やお顔を
若々しく変身したい方
どうぞお待ちしております(^O^)/
エステサロンアヴァのホームページは
こちらです
http://www.salon-awa.com/index.htm
たるみについて
https://salon-awa.com/befere_after-fecial.html
お顔のリフトアップコース
https://salon-awa.com/energy-facial.html
https://salon-awa.com/small-face.html
アヴァオリジナル痩身術
「プロポーションダイエット」
https://salon-awa.com/body.html
私のプロフィール
https://salon-awa.com/profile.html
ブライダルエステ
https://salon-awa.com/bridal.html
変身事例
https://salon-awa.com/befere_after.html