食事改善＆運動でも痩せない原因とは
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
ダイエットして痩せるためには
ほとんどの方が食事改善と
運動は必要と思っていると思います。
もちろん、ダイエットには
食事改善も運動も必要なのは
正解です
ですが、
実は それだけでは
痩せない方も多いんです。。。
とくに４０代以降の
大人女性です
痩せるためには
・野菜中心の食事とか
・ご飯を食べないとか
・肉は太らないからOKとか
・コレが痩せると言っていたからやる
とか
食事をいろいろ工夫したりしても・・・
一向に痩せない方がおられます。
食事改善しても 運動しても
痩せないその原因は
たとえ、良い食事をしたとしても
消化→吸収→代謝が
悪くなっているためです。
これ、すごく重要ですよ
良い食事をして結果が出るのは、
食事から摂った栄養素が
きちんと体内で
消化→吸収→代謝
が行なわれているからこそ
痩せやすい体になるのです
だから、
どれだけ体に良い食事をしても、
痩せやすい食事をしたとしても、
２０代の方とは、結果が違うのは
当たり前のこと。
ね？良く言うでしょう？
若い頃と比べて 痩せにくくなったー
ちょっとや そっと食事を減らした
くらいでは、
中々痩せないとか、
食べる量少なくしても、太るとか。
はい＾＾； ショックかもしれませんが、
２０代の頃と体内がぜんぜん違うのです
２０代の頃と同じような、
食事改善や運動の努力だけで
きれいにスリムになろうとしても
正直むずかしいです。
４０代からの大人ダイエットを
成功させるには、
痩せるための
栄養補給が必要です
しかも、栄養補給なら何でも良い
というわけではないです。
個人それぞれ、体質によって
足りない栄養素が違うのです
「足りない栄養素が違う」
ここが痩せるためには重要！
ですので、
痩せたいと思ったらコレ！みたいな
サプリはあるはずなくて、
個人で体質も違えば、
太った原因も違うのに、
みんな一緒のサプリ飲んで
効果があるわけないのは、当たり前のこと。
個人で体質が違うので、
飲むサプリも違いますよ。
ということは
ですよ
もう 勘の良いみなさんなら
気が付いた かもしれませんが、
市販で売っている 誰でも飲める
ダイエットサプリって
いったい なんなのよぉぉぉ
ってことになりますよねぇ。
まぁ、そこの話は
今日は控えておきますね＾＾；
一般のサプリについてのお話は
アヴァでダイエット中のみなさんには
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ダイエットでは
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