『良い油』で肌も脳も元気に！
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
食生活にはかかせない 『油』
油は調理にも使いますし、
肉や魚 その他の食物からも
油は摂っていますね。
このように毎日食卓にのぼる油ですが、
人体にとって
重要な働きをしている
ことは ご存知でしたか？
ブログタイトルにもあるように、
お肌にも 脳にまで影響を与えます。
アレルギー体質、がん、動脈硬化など
生活習慣病にも
密接に関わっています。
「油」 と かんたんに言っても、
○オメガ３
○オメガ６
○オメガ７
○オメガ９
とありまして、
油の種類や、油のバランスが悪ければ、
（というか、現代人はほぼ全員が悪い
）
細かい説明はハショリますが、
先ほども言いましたが、油は
アレルギー体質、がん、動脈硬化という
生活習慣病など、
他にも、脳や目にも影響。
さまざまな慢性病の引き金となってしまいます。
ということは！油に気をつけて
良質の油を摂ることや油バランスを
習慣にするということは、
健康にも美容にも良い効果があるという
ことなんですよ
エステサロンアヴァでは
専門的なカウンセリングを行なった上で
お客様個人に足りない栄養バランスをお伝えし、
お食事の指導も行なっております
ダイエットはもちろんのこと！
冷え性
便秘
乾燥肌、肌荒れ
にお悩みの方も、
「良い油」と「油バランス」が大切
ですので
ご相談くださいね
当店のコロナウィルス対策
についてはこちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/bihadaccc/entry-12586643936.html
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